• 微博
  • 微信微信二维码

广东省人民政府首页  >  要闻动态  >  广东要闻

狗万赞助比赛vjkazlz

来源: 南方日报网络版     时间:2019-12-23 22:17:42

狗万赞助比赛v春」「笋」「为」「我」「国」「南」「方」「毛」「竹」「的」「新」「芽」「,」「生」「命」「力」「极」「强」「,」「四」「季」「皆」「有」「,」「但」「惟」「有」「春」「笋」「味」「道」「最」「佳」「。」「它」「经」「过」「一」「冬」「的」「孕」「育」「,」「吸」「收」「了」「天」「地」「的」「精」「华」「,」「营」「养」「丰」「富」「。」「中」「医」「认」「为」「竹」「笋」「有」「消」「痰」「,」「除」「热」「的」「作」「用」「,」「现」「代」「研」「究」「,」「竹」「笋」「是」「一」「种」「低」「脂」「低」「糖」「多」「膳」「食」「纤」「维」「的」「食」「品」「,」「具」「有」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「,」「帮」「助」「消」「化」「,」「防」「治」「便」「秘」「的」「功」「效」「,」「对」「于」「减」「肥」「和」「防」「止」「大」「肠」「癌」「、」「乳」「腺」「癌」「也」「有」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「 」「 」「 」「营」「养」「价」「值」「 」「 」「 」「春」「笋」「的」「能」「量」「较」「低」「,」「每」「1」「0」「0」「克」「春」「笋」「含」「能」「量」「2」「5」「千」「卡」「,」「蛋」「白」「质」「2」「4」「克」「,」「脂」「肪」「0」「1」「克」「,」「碳」「水」「化」「合」「物」「5」「1」「克」「,」「膳」「食」「纤」「维」「5」「6」「克」「,」「还」「含」「有」「多」「种」「维」「生」「素」「,」「如」「β」「-」「胡」「萝」「卜」「素」「和」「维」「生」「素」「B」「1」「、」「维」「生」「素」「B」「2」「、」「维」「生」「素」「C」「等」「,」「还」「含」「有」「钙」「、」「磷」「、」「钾」「、」「铁」「、」「锌」「、」「硒」「等」「人」「体」「必」「需」「的」「矿」「物」「元」「素」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「 」「 」「 」「保」「健」「功」「效」「 」「 」「 」「春」「笋」「味」「清」「淡」「、」「鲜」「嫩」「,」「营」「养」「丰」「富」「,」「不」「仅」「是」「佳」「蔬」「,」「还」「是」「良」「药」「。」「中」「医」「认」「为」「,」「竹」「笋」「味」「甘」「、」「性」「寒」「,」「能」「化」「痰」「下」「气」「,」「清」「热」「除」「烦」「,」「消」「食」「胀」「等」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「 」「 」「 」「如」「何」「挑」「选」「好」「春」「笋」「 」「 」「 」「如」「今」「保」「鲜」「技」「术」「及」「运」「输」「发」「达」「,」「储」「藏」「期」「大」「大」「延」「长」「,」「但」「是」「越」「新」「鲜」「的」「营」「养」「价」「值」「越」「高」「。」「 」「 」「 」「一」「看」「,」「新」「鲜」「刚」「出」「土」「的」「竹」「笋」「皮」「为」「黄」「色」「。」「 」「 」「 」「二」「闻」「,」「新」「鲜」「的」「笋」「气」「味」「清」「新」「,」「出」「土」「久」「的」「笋」「气」「味」「不」「清」「爽」「,」「或」「有」「腐」「败」「酸」「味」「。」「 」「 」「 」「三」「捏」「,」「新」「鲜」「的」「笋」「比」「较」「硬」「实」「,」「腐」「烂」「或」「者」「失」「水」「的」「笋」「较」「软」「。」「 」「 」「 」「四」「剥」「皮」「,」「笋」「肉」「颜」「色」「越」「白」「则」「越」「脆」「嫩」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「 」「 」「 」「春」「笋」「美」「食」「 」「 」「 」「春」「笋」「是」「天」「然」「的」「保」「健」「食」「品」「,」「可」「荤」「素」「搭」「配」「,」「凉」「拌」「、」「炒」「菜」「、」「炖」「汤」「、」「做」「饭」「、」「煮」「粥」「等」「,」「味」「道」「鲜」「美」「,」「皆」「成」「佳」「肴」「。」「 」「 」「 」「1」「、」「春」「笋」「炒」「腊」「肉」「 」「 」「 」「原」「料」「:」「春」「笋」「、」「腊」「肉」「及」「干」「辣」「椒」「、」「大」「蒜」「、」「姜」「、」「葱」「(」「蒜」「苗」「更」「好」「)」「和」「盐」「适」「量」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「腊」「肉」「 」「 」「 」「制」「作」「方」「法」「:」「腊」「肉」「洗」「净」「,」「放」「开」「水」「中」「煮」「5」「分」「钟」「,」「去」「咸」「味」「,」「切」「片」「备」「用」「。」「将」「春」「笋」「剥」「去」「外」「皮」「、」「去」「根」「部」「较」「老」「的」「部」「分」「,」「切」「丝」「,」「放」「入」「沸」「水」「中」「,」「焯」「水」「2」「分」「钟」「捞」「出」「,」「去」「除」「草」「酸」「备」「用」「。」「炒」「锅」「起」「火」「,」「下」「入」「腊」「肉」「,」「炒」「至」「出」「油」「,」「放」「入」「姜」「、」「蒜」「、」「干」「辣」「椒」「炒」「匀」「,」「再」「放」「入」「春」「笋」「,」「快」「速」「翻」「炒」「,」「加」「盐」「适」「量」「后」「即」「可」「出」「锅」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「春」「笋」「绿」「豆」「饭」「 」「 」「 」「原」「料」「:」「大」「米」「1」「0」「0」「克」「,」「绿」「豆」「1」「0」「0」「克」「,」「春」「笋」「一」「根」「、」「水」「适」「量」「。」「 」「 」「 」「制」「作」「方」「法」「:」「先」「将」「春」「笋」「去」「皮」「切」「丝」「备」「用」「,」「将」「所」「有」「食」「材」「洗」「净」「后」「,」「放」「入」「电」「饭」「锅」「中」「,」「加」「入」「适」「量」「的」「水」「,」「按」「下」「开」「关」「煮」「熟」「即」「可」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「笋」「烧」「海」「参」「 」「 」「 」「原」「料」「:」「水」「发」「海」「参」「2」「0」「0」「克」「,」「春」「笋」「1」「0」「0」「克」「、」「瘦」「猪」「肉」「汤」「5」「0」「0」「毫」「升」「。」「 」「 」「 」「春」「笋」「烧」「海」「参」「 」「 」「 」「制」「作」「方」「法」「:」「将」「海」「参」「切」「长」「条」「,」「春」「笋」「切」「段」「,」「将」「肉」「汤」「烧」「开」「,」「加」「入」「海」「参」「、」「春」「笋」「小」「火」「炖」「片」「刻」「,」「加」「盐」「、」「糖」「、」「酱」「油」「、」「黄」「酒」「适」「量」「,」「淋」「入」「芡」「汁」「,」「即」「可」「出」「锅」「。」「 」「 」「 」「吃」「笋」「禁」「忌」「:」「五」「类」「人」「要」「少」「吃」「 」「 」「 」「1」「、」「胃」「肠」「功」「能」「差」「者」「要」「少」「吃」「,」「这」「类」「人」「吃」「生」「冷」「的」「食」「物」「容」「易」「拉」「肚」「子」「,」「要」「少」「吃」「春」「笋」「,」「每」「次」「尝」「尝」「鲜」「就」「可」「以」「了」「,」「大」「病」「初」「愈」「者」「一」「定」「要」「少」「吃」「。」「 」「 」「 」「2」「、」「4」「岁」「以」「下」「儿」「童」「、」「产」「妇」「和」「老」「人」「要」「少」「吃」「。」「春」「笋」「中」「的」「草」「酸」「易」「与」「钙」「结」「合」「形」「成」「难」「溶」「的」「草」「酸」「钙」「,」「妨」「碍」「人」「体」「对」「钙」「的」「吸」「收」「。」「因」「此」「,」「儿」「童」「不」「宜」「多」「吃」「春」「笋」「。」「刚」「生」「完」「孩」「子」「的」「产」「妇」「、」「老」「年」「人」「体」「质」「也」「比」「较」「差」「,」「尽」「量」「少」「吃」「春」「笋」「。」「 」「 」「 」「3」「、」「患」「有」「尿」「道」「结」「石」「、」「肾」「结」「石」「、」「胆」「结」「石」「患」「者」「要」「少」「吃」「,」「春」「笋」「中」「的」「草」「酸」「容」「易」「和」「体」「内」「的」「钙」「形」「成」「草」「酸」「钙」「,」「加」「重」「结」「石」「患」「者」「的」「病」「情」「。」「所」「以」「先」「焯」「水」「,」「再」「烹」「饪」「,」「草」「酸」「含」「量」「大」「大」「降」「低」「。」「 」「 」「 」「4」「、」「过」「敏」「体」「质」「者」「,」「有」「过」「敏」「性」「鼻」「炎」「、」「哮」「喘」「、」「荨」「麻」「疹」「等」「疾」「病」「的」「人」「,」「要」「少」「吃」「春」「笋」「。」「如」「有」「反」「应」「,」「马」「上」「停」「止」「。」「 」「 」「 」「5」「、」「有」「严」「重」「的」「胃」「及」「十」「二」「指」「肠」「溃」「疡」「、」「胃」「出」「血」「、」「肝」「硬」「化」「、」「食」「道」「静」「脉」「曲」「张」「、」「慢」「性」「肠」「炎」「等」「疾」「病」「的」「患」「者」「应」「忌」「食」「。」「挥」「拍」「类」「运」「动」「最」「护」「血」「管」「临」「床」「有」「些」「患」「者」「因」「腰」「背」「痛」「到」「医」「院」「就」「诊」「,」「经」「检」「查」「后」「被」「诊」「断」「为」「骨」「质」「增」「生」「症」「和」「骨」「质」「疏」「松」「症」「。」「然」「而」「患」「者」「却」「被」「这」「个」「诊」「断」「闹」「得」「想」「不」「明」「白」「:」「“」「自」「己」「既」「然」「是」「骨」「质」「增」「生」「了」「,」「为」「何」「还」「会」「骨」「质」「疏」「松」「呢」「?」「”」「但」「其」「实」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「质」「增」「生」「是」「会」「同」「时」「发」「生」「的」「。」「 」「 」「骨」「质」「疏」「松」「症」「是」「一」「种」「很」「常」「见」「的」「骨」「骼」「疾」「病」「。」「它」「是」「以」「骨」「量」「低」「,」「骨」「组」「织」「微」「结」「构」「被」「损」「坏」「,」「导」「致」「骨」「脆」「性」「增」「加」「,」「易」「发」「生」「骨」「折」「为」「特」「征」「的」「全」「身」「性」「骨」「病」「。」「骨」「质」「疏」「松」「症」「多」「见」「于」「绝」「经」「后」「女」「性」「和」「老」「年」「男」「性」「。」「流」「行」「病」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「5」「0」「岁」「以」「上」「人」「群」「骨」「质」「疏」「松」「症」「患」「病」「率」「女」「性」「为」「2」「0」「7」「%」「,」「男」「性」「为」「1」「4」「4」「%」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「人」「群」「骨」「质」「疏」「松」「症」「患」「病」「率」「更」「高」「,」「女」「性」「尤」「为」「突」「出」「。」「除」「了」「会」「引」「起」「全」「身」「性」「酸」「痛」「不」「适」「外」「,」「其」「最」「大」「的」「危」「害」「就」「是」「容」「易」「发」「生」「骨」「质」「疏」「松」「性」「骨」「折」「。」「它」「是」「老」「年」「患」「者」「致」「残」「、」「致」「死」「的」「主」「要」「原」「因」「之」「一」「。」「 」「 」「骨」「质」「增」「生」「就」「是」「我」「们」「常」「说」「的」「“」「骨」「刺」「”」「“」「骨」「赘」「”」「,」「是」「骨」「关」「节」「炎」「的」「临」「床」「表」「现」「之」「一」「。」「它」「是」「人」「体」「衰」「老」「的」「一」「种」「正」「常」「退」「化」「现」「象」「。」「到」「了」「一」「定」「年」「龄」「,」「人」「类」「活」「动」「较」「多」「且」「负」「重」「较」「大」「的」「关」「节」「,」「如」「颈」「椎」「、」「腰」「椎」「、」「膝」「关」「节」「等」「周」「围」「都」「会」「有」「不」「同」「程」「度」「的」「骨」「质」「增」「生」「。」「这」「些」「增」「生」「一」「般」「不」「会」「引」「起」「症」「状」「,」「也」「不」「是」「引」「起」「关」「节」「疼」「痛」「的」「主」「要」「原」「因」「,」「所」「以」「我」「们」「大」「可」「不」「必」「过」「于」「担」「心」「。」「如」「果」「增」「生」「的」「“」「骨」「刺」「”」「刺」「激」「到」「局」「部」「组」「织」「或」「神」「经」「,」「产」「生」「相」「应」「症」「状」「时」「,」「就」「称」「为」「“」「骨」「质」「增」「生」「症」「”」「,」「此」「时」「就」「需」「要」「根」「据」「病」「情」「做」「相」「应」「治」「疗」「。」「 」「 」「从」「机」「制」「上」「说」「,」「骨」「重」「建」「由」「成」「骨」「细」「胞」「、」「破」「骨」「细」「胞」「和」「骨」「细」「胞」「等」「组」「成」「的」「骨」「骼」「基」「本」「多」「细」「胞」「单」「位」「实」「施」「。」「正」「常」「人」「的」「骨」「吸」「收」「和」「骨」「形」「成」「是」「一」「种」「动」「态」「平」「衡」「。」「如」「果」「因」「老」「年」「、」「绝」「经」「、」「药」「物」「和」「其」「他」「疾」「病」「等」「因」「素」「,」「使」「破」「骨」「细」「胞」「活」「性」「增」「加」「,」「成」「骨」「细」「胞」「活」「性」「下」「降」「,」「骨」「吸」「收」「多」「于」「骨」「形」「成」「,」「就」「会」「导」「致」「骨」「密」「度」「和」「骨」「质」「量」「下」「降」「,」「骨」「质」「疏」「松」「悄」「然」「发」「生」「。」「 」「 」「骨」「质」「增」「生」「的」「主」「要」「形」「成」「机」「制」「有」「三」「方」「面」「:」「一」「是」「骨」「与」「关」「节」「退」「变」「或」「慢」「性」「损」「伤」「,」「骨」「质」「疏」「松」「、」「骨」「萎」「缩」「使」「关」「节」「周」「围」「的」「韧」「带」「松」「弛」「变」「性」「,」「并」「刺」「激」「关」「节」「周」「围」「的」「骨」「膜」「,」「导」「致」「骨」「质」「增」「生」「,」「这」「也」「是」「关」「节」「的」「一」「种」「代」「偿」「机」「制」「;」「二」「是」「骨」「与」「关」「节」「受」「到」「急」「性」「损」「伤」「,」「周」「围」「出」「现」「血」「肿」「及」「渗」「出」「物」「,」「被」「吸」「收」「机」「化」「而」「形」「成」「骨」「赘」「;」「三」「是」「骨」「端」「韧」「带」「本」「身」「受」「到」「过」「多」「的」「牵」「张」「及」「压」「应」「力」「(」「抵」「抗」「物」「体」「有」「压」「缩」「趋」「势」「的」「应」「力」「)」「,」「从」「而」「形」「成」「反」「应」「性」「增」「生」「导」「致」「骨」「质」「增」「生」「。」「 」「 」「综」「上」「可」「知」「,」「骨」「质」「疏」「松」「是」「正」「常」「骨」「骼」「的」「骨」「密」「度」「与」「骨」「质」「量」「下」「降」「;」「骨」「质」「增」「生」「是」「正」「常」「骨」「骼」「以」「外」「新」「产」「生」「的」「骨」「赘」「。」「此」「外」「,」「骨」「质」「疏」「松」「会」「导」「致」「微」「骨」「折」「、」「骨」「萎」「缩」「,」「加」「速」「关」「节」「退」「变」「,」「促」「进」「骨」「质」「增」「生」「的」「形」「成」「。」「也」「就」「是」「说」「,」「所」「有」「的」「原」「发」「性」「骨」「质」「疏」「松」「患」「者」「都」「存」「在」「不」「同」「程」「度」「的」「骨」「质」「增」「生」「。」「因」「此」「,」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「质」「增」「生」「是」「可」「同」「时」「发」「生」「的」「。」「 」「 」「对」「于」「骨」「质」「疏」「松」「症」「和」「骨」「质」「增」「生」「症」「的」「患」「者」「,」「需」「要」「到」「医」「院」「就」「诊」「咨」「询」「,」「切」「不」「可」「轻」「信」「偏」「方」「或」「保」「健」「品」「等」「。」「心」「跳」「快」「慢」「不」「能」「与」「心」「脏」「病」「划」「等」「号」「每」「年」「2」「月」「3」「月」「前」「后」「,」「春」「季」「刚」「刚」「开」「始」「气」「温」「缓」「慢」「升」「高」「,」「但」「气」「温」「回」「升」「的」「过」「程」「并」「不」「会」「很」「顺」「利」「。」「往」「往」「是」「小」「阳」「春」「和」「倒」「春」「寒」「相」「互」「交」「叉」「着」「,」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「又」「骤」「然」「下」「降」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「季」「节」「气」「温」「的」「变」「化」「,」「也」「导」「致」「老」「年」「人」「容」「易」「发」「生」「中」「风」「的」「情」「况」「,」「很」「多」「临」「床」「数」「据」「显」「示」「:」「一」「半」「以」「上」「的」「中」「风」「发」「生」「在」「早」「春」「,」「因」「此」「中」「风」「又」「被」「称」「之」「为」「中」「老」「年」「人」「早」「春」「“」「流」「行」「病」「”」「。」「 」「 」「 」「导」「致」「这」「种」「情」「况」「的」「原」「因」「,」「气」「温」「变」「化」「是」「主」「要」「因」「素」「,」「大」「家」「都」「知」「道」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「或」「者」「降」「低」「,」「都」「会」「引」「起」「血」「压」「的」「变」「化」「。」「所」「以」「每」「年」「四」「季」「交」「替」「的」「时」「候」「,」「有」「高」「血」「压」「的」「朋」「友」「都」「会」「很」「痛」「苦」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「阶」「段」「当」「气」「温」「忽」「然」「变」「得」「较」「低」「时」「会」「发」「生」「脑」「血」「管」「痉」「挛」「,」「出」「现」「血」「压」「波」「动」「,」「增」「加」「各」「种」「脑」「血」「管」「病」「的」「发」「生」「几」「率」「。」「 」「 」「 」「因」「此」「有」「慢」「性」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「的」「中」「老」「年」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「观」「察」「中」「风」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「信」「号」「,」「此」「前」「就」「有」「医」「生」「给」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「留」「言」「称」「:」「 」「 」「 」「有」「一」「次」「在」「临」「床」「遇」「到」「年」「轻」「人」「带」「父」「亲」「来」「看」「眼」「科」「,」「说」「起」「床」「时」「觉」「得」「眼」「前」「发」「黑」「,」「一」「会」「就」「结」「束」「了」「。」「想」「来」「眼」「科」「检」「查」「一」「下」「是」「不」「是」「视」「力」「问」「题」「,」「眼」「科」「医」「生」「把」「他」「转」「诊」「到」「神」「经」「内」「科」「,」「需」「要」「住」「院」「检」「查」「。」「 」「 」「 」「老」「人」「认」「为」「自」「己」「只」「是」「单」「纯」「的」「视」「力」「问」「题」「,」「不」「需」「要」「住」「院」「治」「疗」「,」「可」「能」「也」「是」「不」「想」「花」「钱」「,」「没」「想」「到」「当」「天」「晚」「上」「就」「离」「开」「了」「人」「世」「。」「 」「 」「 」「 」「像」「这」「位」「老」「人」「遇」「到」「的」「“」「眼」「前」「发」「黑」「”」「情」「况」「,」「其」「实」「是」「血」「管」「硬」「化」「导」「致」「的」「,」「是」「很」「多」「中」「风」「发」「上」「前」「出」「现」「的」「报」「警」「信」「号」「。」「如」「果」「这」「位」「老」「人」「在」「医」「院」「接」「受」「进」「一」「步」「的」「检」「查」「治」「疗」「,」「可」「能」「就」「不」「会」「出」「现」「如」「此」「严」「重」「的」「后」「果」「。」「 」「 」「 」「 」「除」「了」「眼」「前」「突」「然」「发」「黑」「,」「老」「人」「出」「现」「类」「似」「无」「意」「识」「的」「流」「口」「水」「、」「说」「话」「时」「舌」「头」「偏」「、」「或」「者」「手」「脚」「发」「麻」「等」「情」「况」「,」「也」「都」「应」「该」「尽」「快」「到」「医」「院」「进」「行」「全」「面」「的」「检」「查」「,」「避」「免」「病」「情」「的」「恶」「化」「。」「 」「 」「 」「老」「年」「人」「早」「晨」「起」「床」「后」「,」「注」「意」「不」「要」「立」「马」「坐」「起」「来」「或」「下」「床」「活」「动」「,」「年」「轻」「人」「猛」「的」「起」「身」「都」「会」「出」「现」「头」「晕」「、」「眼」「花」「的」「情」「况」「。」「更」「不」「要」「说」「老」「年」「人」「,」「稍」「不」「小」「心」「就」「会」「出」「现」「心」「脑」「血」「管」「意」「外」「,」「如」「脑」「梗」「、」「心」「梗」「等」「。」「 」「 」「 」「在」「这」「里」「给」「大」「家」「推」「荐」「一」「个」「英」「国」「理」「疗」「师」「的」「小」「技」「巧」「,」「醒」「来」「后」「上」「下」「弯」「曲」「脚」「趾」「2」「0」「次」「,」「然」「后」「用」「脚」「画」「圈」「,」「活」「动」「脚」「踝」「,」「顺」「逆」「时」「针」「方」「向」「各」「1」「0」「次」「。」「这」「样」「能」「让」「身」「体」「活」「动」「开」「,」「也」「可」「以」「比」「较」「快」「醒」「神」「。」「 」「 」「 」「有」「条」「件」「的」「话」「,」「最」「好」「每」「天」「早」「中」「晚」「三」「次」「测」「量」「血」「压」「,」「把」「血」「压」「的」「变」「化」「及」「时」「反」「馈」「给」「医」「生」「,」「根」「据」「自」「身」「情」「况」「来」「调」「整」「降」「压」「药」「的」「剂」「量」「和」「种」「类」「。」「切」「记」「不」「能」「自」「己」「根」「据」「经」「验」「,」「就」「随」「意」「增」「加」「或」「减」「少」「服」「药」「的」「剂」「量」「。」「好」「吃」「懒」「做」「?」「你」「可」「能」「得」「病」「了」「!」「

在」「我」「们」「的」「现」「实」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「件」「说」「不」「清」「也」「道」「不」「明」「的」「东」「西」「,」「却」「让」「我」「们」「在」「此」「之」「间」「苦」「苦」「挣」「扎」「与」「徘」「徊」「者」「,」「这」「便」「是」「我」「们」「所」「说」「的」「爱」「情」「呀」「,」「但」「是」「就」「像」「守」「护」「自」「己」「打」「下」「的」「一」「片」「江」「山」「一」「样」「,」「想」「要」「维」「护」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「,」「就」「得」「学」「会」「一」「些」「相」「应」「的」「情」「侣」「之」「间」「的」「相」「处」「之」「道」「才」「行」「。」「下」「面」「,」「让」「我」「们」「具」「体」「来」「了」「解」「一」「下」「吧」「。」「 」「 」「如」「何」「维」「护」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「?」「 」「 」「1」「、」「不」「控」「制」「彼」「此」「。」「因」「为」「喜」「欢」「就」「是」「彼」「此」「克」「制」「,」「但」「是」「爱」「就」「是」「包」「容」「、」「是」「理」「解」「以」「及」「不」「控」「制」「彼」「此」「,」「同」「时」「给」「对」「方」「足」「够」「的」「自」「由」「,」「而」「想」「要」「维」「持」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「,」「就」「应」「该」「学」「会」「去」「爱」「去」「呵」「护」「,」「这」「样」「才」「能」「让」「双」「方」「觉」「得」「更」「加」「的」「舒」「适」「,」「也」「更」「加」「的」「懂」「得」「去」「回」「馈」「这」「份」「爱」「情」「。」「 」「 」「2」「、」「不」「限」「制」「个」「人」「爱」「好」「。」「很」「多」「的」「女」「生」「都」「很」「讨」「厌」「自」「己」「的」「男」「朋」「友」「打」「游」「戏」「时」「不」「理」「自」「己」「,」「所」「以」「会」「限」「制」「他」「的」「个」「人」「爱」「好」「,」「但」「其」「实」「每」「一」「个」「人」「都」「有」「自」「己」「的」「爱」「好」「,」「就」「比」「如」「你」「爱」「去」「逛」「淘」「宝」「买」「衣」「服」「,」「爱」「去」「看」「电」「影」「一」「样」「,」「不」「限」「制」「个」「人」「的」「爱」「好」「可」「以」「让」「你」「们」「之」「间」「的」「关」「系」「更」「加」「的」「长」「久」「下」「去」「。」「 」「 」「3」「、」「表」「现」「性」「别」「特」「质」「。」「虽」「然」「恋」「爱」「久」「了」「会」「让」「自」「己」「失」「了」「松」「懈」「,」「不」「爱」「打」「扮」「自」「己」「,」「但」「其」「实」「你」「本」「来」「就」「是」「一」「个」「漂」「亮」「的」「女」「生」「,」「就」「算」「是」「谈」「恋」「爱」「了」「也」「应」「该」「表」「现」「你」「的」「性」「别」「特」「质」「,」「经」「常」「收」「拾」「收」「拾」「自」「己」「,」「这」「对」「于」「你」「们」「恋」「爱」「的」「长」「久」「关」「系」「有」「非」「常」「好」「的」「维」「持」「作」「用」「。」「 」「 」「情」「侣」「的」「相」「处」「之」「道」「 」「 」「1」「、」「小」「作」「怡」「情」「,」「大」「作」「伤」「身」「。」「在」「我」「们」「的」「身」「边」「不」「乏」「有」「这」「样」「的」「一」「些」「人」「,」「他」「们」「平」「时」「表」「现」「得」「非」「常」「的」「温」「柔」「体」「贴」「,」「但」「是」「一」「碰」「到」「爱」「情」「就」「变」「得」「有」「点」「作」「了」「,」「但」「是」「一」「定」「要」「懂」「得」「小」「作」「怡」「情」「,」「大」「作」「可」「能」「就」「直」「接」「伤」「害」「到」「你」「们」「感」「情」「,」「甚」「至」「引」「起」「感」「情」「的」「分」「裂」「了」「。」「 」「 」「2」「、」「避」「免」「不」「当」「的」「吵」「架」「方」「式」「。」「每」「一」「个」「情」「侣」「都」「有」「性」「格」「或」「者」「是」「意」「见」「不」「合」「的」「时」「候」「,」「但」「是」「不」「管」「怎」「么」「样」「,」「一」「定」「要」「避」「免」「不」「当」「的」「吵」「架」「方」「式」「,」「否」「则」「连」「复」「合」「的」「机」「会」「都」「没」「有」「,」「就」「可」「能」「导」「致」「你」「们」「的」「关」「系」「直」「接」「破」「裂」「,」「所」「以」「吵」「架」「的」「时」「候」「一」「定」「不」「要」「语」「言」「过」「激」「。」「 」「 」「3」「、」「用」「心」「经」「营」「。」「想」「要」「更」「好」「的」「维」「持」「你」「们」「之」「间」「的」「情」「侣」「关」「系」「,」「就」「一」「定」「得」「学」「会」「用」「心」「经」「营」「,」「要」「时」「刻」「想」「到」「对」「方」「并」「且」「会」「为」「对」「方」「着」「想」「,」「学」「会」「宽」「容」「对」「方」「,」「时」「不」「时」「的」「给」「对」「方」「一」「个」「惊」「喜」「等」「等」「,」「都」「可」「以」「让」「你」「们」「走」「的」「更」「远」「更」「长」「久」「。」「 」「 」「但」「不」「管」「怎」「么」「说」「,」「你」「一」「定」「要」「懂」「得」「感」「情」「不」「是」「一」「个」「人」「就」「能」「促」「成」「的」「事」「情」「,」「而」「是」「经」「过」「双」「方」「不」「断」「的」「接」「触」「磨」「合」「,」「慢」「慢」「的」「才」「成」「为」「一」「个」「完」「整」「的」「你」「们」「,」「所」「以」「一」「定」「要」「懂」「得」「用」「心」「的」「经」「营」「感」「情」「,」「并」「且」「学」「会」「相」「应」「的」「相」「处」「之」「道」「,」「这」「对」「于」「你」「们」「的」「恋」「爱」「会」「有」「一」「定」「的」「升」「华」「作」「用」「。」「无」「论」「你」「多」「爱」「一」「个」「人」「都」「别」「做」「这」「三」「件」「傻」「事」「。

“育」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「 」「助」「推」「高」「质」「量」「发」「展」「去」「年」「我」「市」「新」「增」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「1」「6」「家」「 」「 」「 」「今」「年」「年」「初」「,」「市」「科」「技」「局」「会」「同」「辽」「宁」「祥」「和」「农」「牧」「实」「业」「有」「限」「公」「司」「到」「省」「科」「技」「厅」「,」「与」「省」「科」「技」「部」「门」「一」「道」「针」「对」「企」「业」「存」「在」「问」「题」「进」「行」「专」「题」「研」「究」「与」「分」「析」「,」「制」「订」「解」「决」「方」「案」「,」「积」「极」「寻」「求」「从」「科」「技」「角」「度」「帮」「助」「企」「业」「解」「决」「发」「展」「中」「的」「关」「键」「技」「术」「难」「题」「。」「2」「0」「1」「8」「年」「以」「来」「,」「省」「、」「市」「科」「技」「部」「门」「先」「后」「十」「余」「次」「到」「企」「业」「调」「研」「,」「两」「次」「组」「织」「省」「内」「专」「家」「团」「队」「、」「大」「型」「养」「殖」「企」「业」「召」「开」「应」「用」「研」「讨」「对」「接」「洽」「谈」「会」「,」「积」「极」「对」「接」「国」「内」「著」「名」「专」「家」「,」「解」「决」「企」「业」「发」「展」「的」「瓶」「颈」「技」「术」「问」「题」「。」「下」「一」「步」「,」「省」「、」「市」「科」「技」「部」「门」「将」「继」「续」「帮」「助」「企」「业」「对」「接」「国」「内」「相」「关」「科」「研」「院」「所」「、」「顶」「级」「专」「家」「,」「切」「实」「解」「决」「企」「业」「发」「展」「中」「的」「技」「术」「难」「题」「。」「 」「 」「 」「中」「小」「企」「业」「是」「我」「市」「经」「济」「增」「长」「、」「就」「业」「和」「产」「业」「升」「级」「的」「生」「力」「军」「,」「也」「是」「创」「新」「的」「生」「力」「军」「。」「实」「现」「中」「小」「企」「业」「的」「高」「质」「量」「发」「展」「,」「高」「新」「技」「术」「是」「一」「把」「“」「金」「钥」「匙」「”」「。」「 」「 」「 」「“」「我」「们」「组」「织」「阜」「新」「市」「石」「油」「工」「具」「厂」「申」「报」「省」「工」「程」「技」「术」「研」「究」「中」「心」「,」「并」「成」「功」「获」「省」「科」「技」「厅」「批」「准」「建」「设」「。」「对」「阜」「新」「德」「尔」「汽」「车」「部」「件」「股」「份」「有」「限」「公」「司」「承」「担」「的」「‘」「辽」「宁」「德」「尔」「液」「压」「及」「电」「液」「控」「制」「单」「元」「专」「业」「技」「术」「创」「新」「平」「台」「建」「设」「项」「目」「’」「和」「彰」「武」「联」「信」「金」「莹」「铸」「造」「材」「料」「有」「限」「公」「司」「承」「担」「的」「‘」「粘」「土」「砂」「旧」「砂」「再」「生」「项」「目」「’」「推」「荐」「申」「报」「为」「科」「技」「项」「目」「。」「”」「近」「日」「,」「市」「科」「技」「局」「相」「关」「负」「责」「人」「接」「受」「记」「者」「采」「访」「时」「介」「绍」「,」「从」「去」「年」「年」「初」「开」「始」「,」「科」「技」「部」「门」「坚」「持」「依」「靠」「创」「新」「驱」「动」「,」「围」「绕」「提」「高」「企」「业」「创」「新」「能」「力」「,」「积」「极」「组」「织」「申」「报」「和」「推」「荐」「科」「技」「项」「目」「和」「创」「新」「平」「台」「,」「扎」「实」「推」「进」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「培」「育」「计」「划」「。」「我」「市」「正」「围」「绕」「高」「新」「技」「术」「产」「业」「,」「以」「引」「导」「产」「业」「链」「向」「中」「高」「端」「攀」「升」「为」「目」「标」「,」「加」「快」「突」「破」「优」「势」「产」「业」「核」「心」「技」「术」「、」「前」「沿」「先」「导」「技」「术」「、」「产」「业」「化」「应」「用」「关」「键」「技」「术」「。」「 」「 」「 」「在」「刚」「刚」「过」「去」「的」「 」「2」「0」「1」「8」「 」「年」「,」「我」「市」「新」「增」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「 」「1」「6」「 」「家」「,」「科」「技」「型」「中」「小」「企」「业」「评」「价」「入」「库」「6」「5」「家」「。」「 」「 」「 」「为」「加」「快」「创」「新」「驱」「动」「发」「展」「战」「略」「在」「企」「业」「的」「实」「施」「,」「全」「市」「科」「技」「部」「门」「不」「断」「加」「强」「创」「新」「载」「体」「建」「设」「,」「全」「力」「做」「好」「“」「育」「”」「的」「文」「章」「。」「 」「 」「 」「对」「企」「业」「加」「强」「科」「技」「创」「新」「政」「策」「“」「灌」「溉」「”」「。」「市」「科」「技」「局」「联」「合」「市」「税」「务」「局」「举」「办」「了」「2」「0」「1」「8」「年」「度」「落」「实」「科」「技」「创」「新」「优」「惠」「政」「策」「专」「题」「培」「训」「会」「,」「全」「市」「近」「 」「7」「0」「 」「户」「企」「业」「 」「1」「0」「0」「 」「余」「人」「参」「加」「了」「培」「训」「。」「进」「一」「步」「增」「强」「申」「报」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「认」「定」「、」「科」「技」「型」「中」「小」「企」「业」「评」「价」「积」「极」「性」「及」「税」「收」「优」「惠」「政」「策」「落」「实」「的」「掌」「握」「和」「理」「解」「,」「对」「促」「进」「企」「业」「创」「新」「发」「展」「起」「到」「积」「极」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「是」「知」「识」「密」「集」「、」「技」「术」「密」「集」「的」「经」「济」「实」「体」「,」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「的」「数」「量」「是」「一」「个」「地」「区」「科」「技」「实」「力」「和」「创」「新」「能」「力」「的」「集」「中」「体」「现」「。」「2」「0」「1」「8」「 」「年」「以」「来」「,」「市」「科」「技」「局」「把」「发」「展」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「作」「为」「转」「变」「经」「济」「发」「展」「方」「式」「、」「提」「升」「经」「济」「运」「行」「质」「量」「的」「重」「要」「工」「作」「来」「抓」「,」「积」「极」「鼓」「励」「和」「引」「导」「企」「业」「申」「报」「国」「家」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「。」「经」「市」「科」「技」「局」「采」「取」「积」「极」「宣」「传」「、」「政」「策」「培」「训」「、」「业」「务」「指」「导」「等」「措」「施」「,」「通」「过」「企」「业」「申」「报」「,」「市」「科」「技」「局」「推」「荐」「,」「省」「科」「技」「厅」「审」「核」「报」「科」「技」「部」「备」「案」「公」「示」「。」「 」「 」「 」「“」「我」「们」「采」「取」「举」「办」「培」「训」「、」「业」「务」「指」「导」「、」「政」「策」「共」「享」「、」「资」「金」「补」「助」「、」「服」「务」「推」「动」「、」「包」「保」「帮」「扶」「等」「措」「施」「,」「加」「大」「培」「育」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「力」「度」「,」「推」「进」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「申」「报」「。」「”」「市」「科」「技」「局」「负」「责」「人」「介」「绍」「,」「去」「年」「,」「我」「市」「申」「报」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「 」「2」「2」「 」「家」「,」「全」「部」「获」「得」「批」「准」「,」「其」「中」「新」「申」「报」「获」「批」「1」「6」「家」「,」「科」「技」「型」「中」「小」「企」「业」「评」「价」「入」「库」「6」「5」「家」「。」「 」「 」「 」「大」「力」「实」「施」「创」「新」「驱」「动」「发」「展」「战」「略」「,」「狠」「抓」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「培」「育」「,」「努」「力」「提」「高」「发」「展」「的」「质」「量」「和」「效」「益」「。」「科」「技」「工」「作」「人」「员」「定」「期」「深」「入」「县」「区」「和」「科」「技」「型」「企」「业」「开」「展」「调」「查」「研」「究」「,」「做」「好」「高」「新」「技」「术」「产」「品」「增」「加」「值」「统」「计」「工」「作」「,」「做」「到」「应」「统」「尽」「统」「不」「遗」「漏」「。」「 」「 」「 」「为」「推」「进」「大」「众」「创」「业」「和」「万」「众」「创」「新」「,」「进」「一」「步」「聚」「集」「和」「整」「合」「人」「才」「、」「技」「术」「、」「资」「本」「、」「市」「场」「等」「各」「种」「创」「新」「创」「业」「资」「源」「,」「探」「索」「创」「新」「创」「业」「项」「目」「与」「创」「投」「机」「构」「有」「效」「对」「接」「及」「科」「技」「成」「果」「转」「化」「新」「模」「式」「,」「进」「一」「步」「激」「发」「全」「社」「会」「创」「新」「创」「业」「热」「情」「,」「扶」「持」「中」「小」「微」「企」「业」「创」「新」「发」「展」「,」「市」「科」「技」「部」「门」「积」「极」「打」「造」「创」「新」「创」「业」「的」「众」「扶」「平」「台」「,」「促」「进」「大」「众」「创」「业」「、」「万」「众」「创」「新」「上」「水」「平」「。」「组」「织」「我」「市」「相」「关」「企」「业」「和」「团」「队」「参」「加」「第」「七」「届」「中」「国」「创」「新」「创」「业」「大」「赛」「(」「辽」「宁」「赛」「区」「)」「暨」「第」「六」「届」「辽」「宁」「创」「新」「创」「业」「大」「赛」「,」「择」「优」「推」「荐」「参」「赛」「企」「业」「项」「目」「3」「个」「,」「其」「中」「辽」「宁」「金」「美」「达」「科」「技」「发」「展」「有」「限」「公」「司」「入」「围」「行」「业」「赛」「决」「赛」「。」「 」「 」「 」「“」「今」「年」「,」「我」「们」「将」「加」「快」「企」「业」「创」「新」「步」「伐」「,」「强」「化」「企」「业」「技」「术」「创」「新」「主」「体」「地」「位」「,」「围」「绕」「大」「力」「发」「展」「战」「略」「新」「兴」「产」「业」「和」「高」「新」「技」「术」「产」「业」「、」「应」「用」「高」「新」「技」「术」「改」「造」「传」「统」「产」「业」「,」「进」「一」「步」「加」「大」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「和」「科」「技」「型」「中」「小」「企」「业」「培」「育」「力」「度」「。」「计」「划」「2」「0」「1」「9」「 」「年」「实」「现」「高」「新」「技」「术」「产」「品」「增」「加」「值」「同」「比」「增」「长」「1」「0」「%」「以」「上」「,」「为」「实」「现」「全」「市」「高」「新」「技」「术」「产」「品」「增」「加」「值」「‘」「五」「年」「倍」「增」「计」「划」「’」「打」「下」「良」「好」「基」「础」「。」「”」「市」「科」「技」「局」「负」「责」「人」「表」「示」「。」「项」「目」「建」「设」「扬」「帆」「进」「 」「工」「会」「服」「务」「正」「当」「时」「在」「我」「们」「的」「现」「实」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「件」「说」「不」「清」「也」「道」「不」「明」「的」「东」「西」「,」「却」「让」「我」「们」「在」「此」「之」「间」「苦」「苦」「挣」「扎」「与」「徘」「徊」「者」「,」「这」「便」「是」「我」「们」「所」「说」「的」「爱」「情」「呀」「,」「但」「是」「就」「像」「守」「护」「自」「己」「打」「下」「的」「一」「片」「江」「山」「一」「样」「,」「想」「要」「维」「护」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「,」「就」「得」「学」「会」「一」「些」「相」「应」「的」「情」「侣」「之」「间」「的」「相」「处」「之」「道」「才」「行」「。」「下」「面」「,」「让」「我」「们」「具」「体」「来」「了」「解」「一」「下」「吧」「。」「 」「 」「如」「何」「维」「护」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「?」「 」「 」「1」「、」「不」「控」「制」「彼」「此」「。」「因」「为」「喜」「欢」「就」「是」「彼」「此」「克」「制」「,」「但」「是」「爱」「就」「是」「包」「容」「、」「是」「理」「解」「以」「及」「不」「控」「制」「彼」「此」「,」「同」「时」「给」「对」「方」「足」「够」「的」「自」「由」「,」「而」「想」「要」「维」「持」「长」「久」「的」「恋」「爱」「关」「系」「,」「就」「应」「该」「学」「会」「去」「爱」「去」「呵」「护」「,」「这」「样」「才」「能」「让」「双」「方」「觉」「得」「更」「加」「的」「舒」「适」「,」「也」「更」「加」「的」「懂」「得」「去」「回」「馈」「这」「份」「爱」「情」「。」「 」「 」「2」「、」「不」「限」「制」「个」「人」「爱」「好」「。」「很」「多」「的」「女」「生」「都」「很」「讨」「厌」「自」「己」「的」「男」「朋」「友」「打」「游」「戏」「时」「不」「理」「自」「己」「,」「所」「以」「会」「限」「制」「他」「的」「个」「人」「爱」「好」「,」「但」「其」「实」「每」「一」「个」「人」「都」「有」「自」「己」「的」「爱」「好」「,」「就」「比」「如」「你」「爱」「去」「逛」「淘」「宝」「买」「衣」「服」「,」「爱」「去」「看」「电」「影」「一」「样」「,」「不」「限」「制」「个」「人」「的」「爱」「好」「可」「以」「让」「你」「们」「之」「间」「的」「关」「系」「更」「加」「的」「长」「久」「下」「去」「。」「 」「 」「3」「、」「表」「现」「性」「别」「特」「质」「。」「虽」「然」「恋」「爱」「久」「了」「会」「让」「自」「己」「失」「了」「松」「懈」「,」「不」「爱」「打」「扮」「自」「己」「,」「但」「其」「实」「你」「本」「来」「就」「是」「一」「个」「漂」「亮」「的」「女」「生」「,」「就」「算」「是」「谈」「恋」「爱」「了」「也」「应」「该」「表」「现」「你」「的」「性」「别」「特」「质」「,」「经」「常」「收」「拾」「收」「拾」「自」「己」「,」「这」「对」「于」「你」「们」「恋」「爱」「的」「长」「久」「关」「系」「有」「非」「常」「好」「的」「维」「持」「作」「用」「。」「 」「 」「情」「侣」「的」「相」「处」「之」「道」「 」「 」「1」「、」「小」「作」「怡」「情」「,」「大」「作」「伤」「身」「。」「在」「我」「们」「的」「身」「边」「不」「乏」「有」「这」「样」「的」「一」「些」「人」「,」「他」「们」「平」「时」「表」「现」「得」「非」「常」「的」「温」「柔」「体」「贴」「,」「但」「是」「一」「碰」「到」「爱」「情」「就」「变」「得」「有」「点」「作」「了」「,」「但」「是」「一」「定」「要」「懂」「得」「小」「作」「怡」「情」「,」「大」「作」「可」「能」「就」「直」「接」「伤」「害」「到」「你」「们」「感」「情」「,」「甚」「至」「引」「起」「感」「情」「的」「分」「裂」「了」「。」「 」「 」「2」「、」「避」「免」「不」「当」「的」「吵」「架」「方」「式」「。」「每」「一」「个」「情」「侣」「都」「有」「性」「格」「或」「者」「是」「意」「见」「不」「合」「的」「时」「候」「,」「但」「是」「不」「管」「怎」「么」「样」「,」「一」「定」「要」「避」「免」「不」「当」「的」「吵」「架」「方」「式」「,」「否」「则」「连」「复」「合」「的」「机」「会」「都」「没」「有」「,」「就」「可」「能」「导」「致」「你」「们」「的」「关」「系」「直」「接」「破」「裂」「,」「所」「以」「吵」「架」「的」「时」「候」「一」「定」「不」「要」「语」「言」「过」「激」「。」「 」「 」「3」「、」「用」「心」「经」「营」「。」「想」「要」「更」「好」「的」「维」「持」「你」「们」「之」「间」「的」「情」「侣」「关」「系」「,」「就」「一」「定」「得」「学」「会」「用」「心」「经」「营」「,」「要」「时」「刻」「想」「到」「对」「方」「并」「且」「会」「为」「对」「方」「着」「想」「,」「学」「会」「宽」「容」「对」「方」「,」「时」「不」「时」「的」「给」「对」「方」「一」「个」「惊」「喜」「等」「等」「,」「都」「可」「以」「让」「你」「们」「走」「的」「更」「远」「更」「长」「久」「。」「 」「 」「但」「不」「管」「怎」「么」「说」「,」「你」「一」「定」「要」「懂」「得」「感」「情」「不」「是」「一」「个」「人」「就」「能」「促」「成」「的」「事」「情」「,」「而」「是」「经」「过」「双」「方」「不」「断」「的」「接」「触」「磨」「合」「,」「慢」「慢」「的」「才」「成」「为」「一」「个」「完」「整」「的」「你」「们」「,」「所」「以」「一」「定」「要」「懂」「得」「用」「心」「的」「经」「营」「感」「情」「,」「并」「且」「学」「会」「相」「应」「的」「相」「处」「之」「道」「,」「这」「对」「于」「你」「们」「的」「恋」「爱」「会」「有」「一」「定」「的」「升」「华」「作」「用」「。」「无」「论」「你」「多」「爱」「一」「个」「人」「都」「别」「做」「这」「三」「件」「傻」「事」「雨」「水」「,」「顾」「名」「思」「义」「,」「意」「味」「着」「大」「地」「解」「冻」「,」「飞」「雪」「渐」「少」「而」「降」「雨」「增」「加」「,」「是」「反」「映」「降」「水」「现」「象」「的」「节」「气」「。」「在」「这」「个」「生」「机」「勃」「发」「的」「日」「子」「,」「考」「虑」「春」「季」「阳」「气」「初」「生」「,」「万」「物」「始」「生」「的」「特」「点」「首」「先」「要」「调」「整」「的」「就」「是」「我」「们」「超」「负」「荷」「运」「作」「的」「肠」「胃」「系」「统」「。」「具」「体」「如」「下」「:」「 」「 」「 」「改」「变」「饮」「食」「结」「构」「:」「春」「节」「期」「间」「聚」「餐」「满」「满」「,」「大」「家」「往」「往」「摄」「入」「过」「多」「的」「蛋」「白」「质」「和」「脂」「肪」「,」「加」「重」「了」「胃」「肠」「道」「代」「谢」「负」「担」「,」「这」「也」「是」「大」「家」「易」「感」「到」「“」「积」「食」「”」「的」「原」「因」「。」「所」「以」「,」「节」「后」「的」「饮」「食」「应」「该」「适」「当」「降」「低」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「清」「淡」「饮」「食」「,」「让」「高」「负」「荷」「运」「转」「的」「胃」「肠」「道」「休」「息」「调」「整」「。」「主」「食」「需」「以」「谷」「类」「粗」「粮」「类」「为」「主」「,」「可」「以」「适」「量」「增」「加」「玉」「米」「、」「燕」「麦」「等」「杂」「粮」「,」「同」「时」「注」「意」「增」「加」「深」「色」「蔬」「菜」「的」「比」「例」「,」「荤」「菜」「要」「尽」「量」「采」「用」「清」「蒸」「水」「煮」「等」「方」「式」「烹」「调」「。」「 」「 」「 」「改」「变」「喝」「水」「习」「惯」「:」「假」「期」「中」「,」「食」「用」「了」「较」「多」「的」「坚」「果」「零」「食」「等」「炒」「货」「类」「食」「品」「,」「这」「些」「食」「物」「本」「身」「水」「分」「不」「足」「,」「易」「使」「身」「体」「处」「于」「缺」「水」「状」「态」「,」「此」「时」「正」「需」「补」「充」「足」「够」「的」「水」「分」「,」「可」「加」「快」「胃」「肠」「道」「蠕」「动」「和」「新」「陈」「代」「谢」「,」「减」「轻」「胃」「肠」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「其」「次」「,」「雨」「水」「时」「节」「的」「养」「生」「食」「疗」「同」「样」「很」「重」「要」「,」「在」「选」「择」「食」「物」「上」「应」「根」「据」「春」「季」「的」「特」「点」「,」「而」「不」「是」「盲」「目」「的」「“」「保」「温」「杯」「里」「泡」「枸」「杞」「”」「。」「 」「 」「 」「一」「、」「省」「酸」「增」「甘」「以」「养」「脾」「 」「 」「 」「唐」「代」「药」「王」「孙」「思」「邈」「认」「为」「:」「“」「春」「日」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「以」「养」「脾」「气」「。」「”」「雨」「水」「节」「气」「宜」「少」「吃」「酸」「、」「多」「吃」「甜」「味」「食」「物」「以」「养」「脾」「。」「因」「此」「,」「雨」「水」「节」「气」「在」「饮」「食」「方」「面」「应」「注」「意」「补」「脾」「。」「甘」「味」「食」「物」「能」「补」「脾」「,」「而」「酸」「味」「入」「肝」「,」「其」「性」「收」「敛」「,」「多」「吃」「不」「利」「于」「春」「天」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「,」「还」「会」「使」「本」「来」「就」「偏」「旺」「的」「肝」「气」「更」「旺」「,」「对」「脾」「胃」「造」「成」「更」「大」「伤」「害」「。」「故」「雨」「水」「饮」「食」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「多」「吃」「甘」「味」「食」「物」「,」「如」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「小」「米」「、」「糯」「米」「、」「薏」「苡」「仁」「、」「豇」「豆」「、」「扁」「豆」「、」「黄」「豆」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「芋」「头」「、」「红」「薯」「、」「土」「豆」「、」「南」「瓜」「、」「桂」「圆」「、」「栗」「子」「等」「,」「少」「吃」「酸」「味」「食」「物」「如」「乌」「梅」「、」「酸」「梅」「等」「。」「同」「时」「宜」「少」「食」「生」「冷」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「顾」「护」「脾」「胃」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「多」「食」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「 」「 」「 」「随」「着」「雨」「水」「节」「气」「的」「到」「来」「,」「贵」「如」「油」「的」「春」「雨」「逐」「渐」「增」「多」「,」「但」「雨」「水」「过」「多」「也」「会」「导」「致」「湿」「气」「过」「剩」「,」「湿」「困」「脾」「胃」「,」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「。」「因」「此」「要」「注」「意」「对」「脾」「胃」「的」「养」「护」「,」「健」「脾」「利」「湿」「。」「雨」「水」「节」「气」「正」「是」「一」「年」「中」「调」「理」「脾」「胃」「最」「佳」「时」「期」「,」「脾」「胃」「是」「生」「命」「之」「本」「,」「健」「康」「之」「本」「,」「调」「理」「脾」「胃」「可」「有」「效」「地」「提」「高」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「防」「老」「抗」「衰」「。」「建」「议」「可」「适」「当」「多」「喝」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「。」「粥」「以」「米」「为」「主」「,」「以」「水」「为」「辅」「,」「水」「米」「交」「融」「,」「不」「仅」「香」「甜」「可」「口」「,」「便」「于」「消」「化」「吸」「收」「,」「而」「且」「能」「补」「脾」「养」「胃」「、」「去」「浊」「生」「清」「。」「还」「可」「常」「食」「扁」「豆」「红」「枣」「粥」「、」「山」「药」「粥」「、」「栗」「子」「桂」「圆」「粥」「等」「。」「以」「上」「建」「议」「,」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「除」「外」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「饮」「食」「宜」「平」「性」「为」「宜」「 」「 」「 」「雨」「水」「时」「空」「气」「湿」「润」「,」「天」「气」「逐」「渐」「转」「暖」「,」「早」「晚」「温」「差」「较」「大」「,」「风」「邪」「渐」「增」「,」「风」「多」「物」「燥」「,」「人」「体」「易」「出」「现」「皮」「肤」「脱」「皮」「、」「口」「舌」「干」「燥」「、」「嘴」「唇」「干」「裂」「等」「现」「象」「,」「此」「时」「应」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「以」「补」「充」「水」「分」「。」「“」「倒」「春」「寒」「”」「容」「易」「使」「人」「内」「脏」「郁」「热」「,」「因」「此」「不」「宜」「吃」「燥」「热」「食」「物」「“」「火」「上」「浇」「油」「”」「。」「郁」「热」「使」「人」「贪」「凉」「,」「过」「于」「食」「凉」「,」「又」「会」「使」「湿」「寒」「伤」「及」「脏」「腑」「,」「引」「起」「胃」「寒」「等」「失」「衡」「状」「态」「,」「故」「多」「饮」「温」「水」「,」「莫」「贪」「凉」「茶」「,」「饮」「食」「保」「持」「中」「庸」「,」「吃」「热」「饭」「热」「菜」「,」「慎」「吃」「辣」「椒」「、」「白」「酒」「等」「性」「温」「性」「热」「的」「食」「物」「,」「以」「免」「导」「致」「虚」「火」「更」「甚」「。」「由」「于」「春」「季」「为」「万」「物」「生」「发」「之」「始」「,」「阳」「气」「发」「越」「之」「季」「,」「应」「少」「食」「膏」「粱」「厚」「味」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「免」「助」「阳」「外」「泄」「。」「 」「 」「 」「下」「面」「,」「为」「大」「家」「送」「上」「满」「满」「干」「货」「的」「食」「物」「卡」「片」「,」「给」「你」「的」「餐」「桌」「支」「支」「招」「:」「 」「 」「 」「蔬」「 」「菜」「 」「篇」「 」「 」「 」「蒜」「:」「杀」「菌」「力」「强」「,」「对」「由」「细」「菌」「引」「起」「的」「感」「冒」「、」「腹」「泻」「、」「肠」「胃」「炎」「以」「及」「扁」「桃」「体」「炎」「具」「有」「明」「显」「的」「疗」「效」「,」「还」「可」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「、」「增」「进」「食」「欲」「,」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「和」「高」「血」「压」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「 」「豆」「苗」「:」「清」「热」「祛」「火」「,」「鲜」「嫩」「清」「香」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「:」「含」「有」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「A」「、」「B」「、」「C」「和」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「等」「物」「质」「。」「熟」「韭」「菜」「甘」「温」「补」「中」「。」「 」「 」「 」「荠」「菜」「:」「含」「多」「种」「矿」「物」「质」「、」「维」「生」「素」「,」「还」「含」「有」「黄」「酮」「苷」「、」「胆」「碱」「、」「乙」「酰」「胆」「碱」「等」「。」「含」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「和」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「有」「助」「于」「增」「强」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「也」「能」「降」「血」「压」「、」「健」「胃」「消」「食」「,」「治」「疗」「胃」「痉」「挛」「、」「胃」「溃」「疡」「、」「痢」「疾」「、」「肠」「胃」「炎」「等」「病」「。」「 」「 」「 」「竹」「笋」「:」「春」「天」「出」「笋」「正」「当」「时」「,」「竹」「笋」「具」「有」「化」「痰」「消」「胀」「、」「利」「膈」「健」「胃」「、」「益」「气」「止」「渴」「的」「功」「效」「,」「用」「于」「热」「痰」「咳」「嗽」「、」「烦」「热」「口」「渴」「,」「二」「便」「不」「利」「等」「疾」「病」「。」「竹」「笋」「中」「还」「含」「有」「丰」「富」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「促」「进」「胃」「肠」「蠕」「动」「。」「(」「一」「般」「人」「群」「均」「可」「食」「用」「,」「竹」「笋」「含」「有」「较」「多」「草」「酸」「,」「影」「响」「人」「体」「对」「钙」「的」「吸」「收」「,」「故」「处」「于」「生」「长」「发」「育」「阶」「段」「的」「儿」「童」「不」「宜」「多」「食」「)」「 」「 」「 」「草」「菇」「、」「香」「菇」「:」「香」「菇」「是」「高」「蛋」「白」「、」「低」「脂」「肪」「食」「品」「,」「香」「菇」「多」「糖」「可」「增」「强」「细」「胞」「免」「疫」「力」「,」「降」「血」「脂」「、」「降」「血」「糖」「等」「作」「用」「。」「草」「菇」「可」「消」「食」「去」「热」「、」「补」「脾」「益」「气」「、」「护」「肝」「健」「胃」「,」「是」「糖」「尿」「病」「、」「慢」「性」「胃」「炎」「、」「体」「质」「虚」「弱」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「的」「营」「养」「食」「品」「。」「 」「 」「 」「水」「 」「果」「 」「篇」「 」「 」「 」「石」「榴」「:」「软」「化」「血」「管」「。」「石」「榴」「汁」「有」「助」「消」「化」「,」「软」「化」「血」「管」「,」「降」「血」「脂」「和」「血」「糖」「,」「降」「低」「胆」「固」「醇」「等」「多」「种」「功」「能」「,」「可」「防」「止」「冠」「心」「病」「、」「高」「血」「压」「,」「可」「健」「胃」「提」「神」「、」「增」「强」「食」「欲」「。」「石」「榴」「可」「以」「缓」「解」「酒」「后」「不」「适」「,」「堪」「称」「“」「解」「酒」「第」「一」「果」「”」「。」「也」「可」「美」「容」「养」「颜」「,」「保」「持」「肌」「肤」「光」「泽」「。」「 」「 」「 」「橙」「子」「天」「然」「维」「C」「片」「。」「橙」「子」「营」「养」「价」「值」「高」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「、」「柠」「檬」「酸」「和」「各」「种」「矿」「物」「质」「,」「热」「量」「低」「,」「含」「有」「大」「量」「的」「纤」「维」「素」「,」「有」「助」「于」「排」「除」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「:」「缓」「解」「胃」「胀」「。」「猕」「猴」「桃」「中」「特」「有」「的」「猕」「猴」「桃」「碱」「可」「以」「促」「进」「消」「化」「,」「保」「护」「肠」「胃」「。」「 」「 」「 」「菠」「萝」「:」「溶」「脂」「助」「消」「。」「菠」「萝」「富」「含」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「能」「分」「解」「蛋」「白」「质」「,」「有」「效」「溶」「解」「脂」「肪」「,」「尤」「其」「是」「帮」「助」「肉」「类」「的」「蛋」「白」「质」「消」「化」「,」「减」「少」「人」「体」「对」「脂」「肪」「的」「吸」「收」「。」「 」「 」「 」「香」「蕉」「:」「饱」「腹」「低」「脂」「。」「雨」「水」「节」「气」「后」「出」「现」「不」「少」「浑」「身」「乏」「力」「、」「嗜」「睡」「、」「精」「力」「不」「集」「中」「、」「肠」「胃」「不」「适」「并」「伴」「有」「头」「晕」「、」「烦」「躁」「等」「春」「困」「现」「象」「。」「香」「蕉」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「刺」「激」「肠」「胃」「的」「蠕」「动」「,」「帮」「助」「排」「泄」「。」「且」「香」「蕉」「卡」「路」「里」「很」「高」「脂」「肪」「却」「低」「,」「含」「钾」「丰」「富」「,」「既」「饱」「腹」「又」「低」「脂」「。」「 」「 」「 」「草」「莓」「:」「草」「莓」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「多」「酚」「物」「质」「,」「清」「除」「自」「由」「基」「,」「有」「利」「于」「铁」「的」「吸」「收」「。」「且」「性」「平」「,」「易」「消」「化」「吸」「收」「,」「多」「吃」「也」「不」「会」「受」「凉」「及」「上」「火」「。」「 」「 」「 」「木」「瓜」「:」「助」「消」「化」「、」「促」「代」「谢」「。」「木」「瓜」「中」「含」「有」「天」「然」「的」「酵」「素」「,」「不」「仅」「可」「分」「解」「蛋」「白」「质」「、」「糖」「类」「,」「更」「可」「分」「解」「脂」「肪」「,」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「,」「助」「消」「化」「,」「有」「减」「肥」「、」「治」「疗」「肠」「胃」「炎」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「预」「防」「消」「化」「系」「统」「癌」「变」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「樱」「桃」「:」「补」「水」「。」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「能」「起」「到」「美」「白」「肌」「肤」「的」「作」「用」「,」「春」「季」「多」「吃」「樱」「桃」「,」「可」「补」「充」「肌」「肤」「所」「需」「水」「分」「。」「 」「 」「 」「苹」「果」「:」「水」「果」「之」「王」「。」「苹」「果」「含」「有」「充」「足」「的」「水」「分」「,」「并」「含」「有」「多」「种」「微」「量」「元」「素」「及」「维」「生」「素」「,」「对」「皮」「肤」「有」「较」「好」「的」「保」「湿」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「(」「注」「:」「春」「季」「不」「宜」「盲」「目」「吃」「水」「果」「,」「过」「量」「使」「用」「水」「果」「,」「会」「使」「人」「体」「缺」「酮」「,」「导」「致」「血」「液」「中」「胆」「固」「醇」「增」「高」「。」「且」「需」「注」「意」「去」「果」「皮」「使」「用」「,」「果」「皮」「中」「的」「农」「药」「残」「留」「量」「比」「果」「肉」「中」「高」「出」「许」「多」「。」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「需」「遵」「医」「嘱」「建」「议」「服」「用」「。」「)」「早」「春」「季」「节」「是」「中」「风」「高」「发」「期」「,」「老」「人」「要」「注」「意」「发」「病」「信」「号」「。

近」「日」「,」「浙」「江」「的」「赵」「先」「生」「在」「一」「个」「小」「手」「术」「后」「终」「于」「恢」「复」「正」「常」「工」「作」「状」「态」「,」「而」「就」「在」「不」「久」「前」「他」「因」「为」「一」「种」「极」「容」「易」「被」「忽」「视」「的」「疾」「病」「,」「还」「被」「家」「人」「同」「事」「误」「解」「为」「“」「好」「吃」「懒」「做」「”」「。」「 」「 」「3」「3」「岁」「的」「赵」「先」「生」「原」「本」「身」「体」「健」「康」「,」「然」「而」「2」「0」「1」「8」「年」「底」「他」「忽」「然」「像」「变」「了」「个」「人」「,」「工」「作」「时」「常」「常」「无」「精」「打」「采」「、」「全」「身」「乏」「力」「,」「在」「老」「家」「的」「基」「层」「医」「院」「,」「几」「次」「常」「规」「检」「查」「都」「很」「正」「常」「。」「更」「让」「单」「位」「同」「事」「及」「家」「人」「觉」「得」「不」「可」「思」「议」「的」「是」「,」「赵」「先」「生」「一」「边」「说」「没」「有」「力」「气」「,」「却」「饭」「量」「日」「增」「,」「体」「重」「也」「快」「速」「增」「加」「。」「 」「 」「一」「天」「晚」「上」「赵」「先」「生」「突」「然」「昏」「迷」「,」「被」「送」「往」「医」「院」「检」「查」「,」「血」「糖」「只」「有」「2」「2」「m」「m」「o」「l」「/」「L」「,」「后」「来」「被」「转」「到」「浙」「江」「省」「人」「民」「医」「院」「。」「“」「尽」「管」「这」「样」「的」「病」「人」「并」「不」「多」「,」「但」「我」「们」「凭」「诊」「治」「经」「验」「,」「很」「快」「确」「诊」「为」「胰」「岛」「素」「瘤」「。」「”」「该」「院」「胃」「肠」「胰」「外」「科」「主」「任」「牟」「一」「平」「说」「。」「 」「 」「随」「后」「他」「带」「领」「团」「队」「为」「赵」「先」「生」「施」「行」「微」「创」「手」「术」「,」「用」「腹」「腔」「镜」「进」「入」「胰」「腺」「,」「顺」「利」「地」「将」「胰」「岛」「素」「瘤」「切」「除」「,」「住」「院」「不」「到」「一」「周」「即」「痊」「愈」「出」「院」「。」「 」「 」「牟」「一」「平」「介」「绍」「,」「胰」「岛」「素」「瘤」「的」「主」「要」「临」「床」「特」「点」「为」「:」「年」「轻」「人」「常」「表」「现」「为」「头」「晕」「乏」「力」「不」「愿」「动」「,」「被」「人」「误」「解」「为」「好」「吃」「懒」「做」「;」「中」「年」「人」「会」「表」「现」「为」「记」「忆」「力」「减」「退」「,」「有」「时」「连」「回」「家」「的」「路」「都」「会」「忘」「,」「被」「人」「误」「以」「为」「精」「神」「疾」「病」「;」「老」「年」「人」「会」「表」「现」「为」「突」「然」「昏」「厥」「,」「则」「被」「误」「以」「为」「是」「心」「血」「管」「病」「。」「 」「 」「其」「实」「,」「这」「些」「异」「常」「的」「表」「现」「都」「是」「胰」「岛」「素」「瘤」「造」「成」「血」「糖」「过」「低」「所」「导」「致」「,」「医」「学」「上」「叫」「“」「低」「血」「糖」「症」「”」「。」「当」「胰」「腺」「上」「长」「了」「胰」「岛」「素」「瘤」「后」「,」「胰」「岛」「素」「分」「泌」「就」「出」「现」「异」「常」「,」「患」「者」「就」「会」「饥」「饿」「、」「头」「晕」「、」「乏」「力」「、」「心」「慌」「,」「严」「重」「的」「会」「出」「现」「昏」「迷」「。」「春」「季」「养」「生」「保」「健」「要」「注」「意」「五」「点」「。

当」「我」「们」「遇」「到」「爱」「情」「的」「时」「候」「,」「感」「性」「的」「人」「总」「是」「会」「为」「了」「对」「方」「不」「顾」「一」「切」「,」「恋」「人」「成」「为」「我」「们」「生」「命」「里」「重」「要」「的」「人」「。」「尽」「管」「如」「此」「,」「无」「论」「你」「多」「爱」「一」「个」「人」「,」「有」「三」「件」「傻」「事」「千」「万」「不」「要」「做」「。」「 」「 」「1」「。」「不」「给」「对」「方」「一」「点」「空」「间」「 」「 」「处」「于」「热」「恋」「期」「的」「情」「侣」「们」「,」「总」「是」「情」「不」「自」「禁」「的」「依」「恋」「着」「对」「方」「,」「每」「时」「每」「刻」「都」「想」「和」「对」「方」「在」「一」「起」「。」「见」「面」「的」「时」「候」「有」「说」「不」「尽」「的」「话」「题」「,」「分」「开」「回」「到」「各」「自」「的」「家」「中」「又」「会」「聊」「天」「聊」「个」「没」「完」「。」「 」「 」「因」「为」「喜」「欢」「,」「所」「以」「在」「乎」「,」「对」「方」「在」「干」「什」「么」「事」「,」「你」「都」「想」「了」「解」「。」「可」「是」「,」「如」「果」「你」「步」「步」「紧」「逼」「,」「想」「占」「有」「对」「方」「的」「所」「有」「,」「那」「么」「,」「出」「现」「矛」「盾」「是」「迟」「早」「的」「。」「 」「 」「以」「前」「我」「有」「一」「个」「同」「事」「,」「他」「交」「往」「了」「一」「个」「女」「朋」「友」「,」「因」「为」「他」「非」「常」「在」「乎」「女」「朋」「友」「对」「自」「己」「的」「看」「法」「,」「所」「以」「经」「常」「拿」「女」「朋」「友」「的」「手」「机」「查」「看」「她」「和」「朋」「友」「们」「的」「聊」「天」「记」「录」「。」「 」「 」「不」「光」「是」「这」「样」「,」「每」「次」「她」「女」「朋」「友」「出」「去」「和」「朋」「友」「们」「聚」「餐」「的」「时」「候」「,」「他」「总」「会」「问」「个」「没」「完」「,」「恨」「不」「得」「也」「陪」「女」「朋」「友」「一」「起」「去」「。」「 」「 」「在」「他」「眼」「里」「,」「女」「朋」「友」「最」「好」「是」「时」「时」「刻」「刻」「和」「自」「己」「待」「在」「一」「起」「,」「这」「种」「占」「有」「欲」「极」「强」「的」「想」「法」「,」「往」「往」「会」「成」「为」「感」「情」「的」「导」「火」「索」「。」「前」「段」「时」「间」「,」「他」「女」「朋」「友」「就」「和」「他」「分」「手」「了」「。」「 」「 」「原」「因」「就」「在」「于」「两」「个」「人」「的」「相」「处」「,」「没」「有」「丝」「毫」「个」「人」「空」「间」「,」「这」「样」「只」「会」「越」「处」「越」「累」「,」「最」「后」「导」「致」「分」「手」「。」「 」「 」「2」「。」「退」「出」「自」「己」「的」「交」「友」「圈」「 」「 」「在」「遇」「到」「爱」「情」「之」「前」「,」「陪」「伴」「着」「我」「们」「的」「是」「友」「谊」「。」「友」「情」「不」「同」「于」「爱」「情」「,」「朋」「友」「是」「我」「们」「可」「以」「放」「下」「心」「来」「轻」「松」「交」「谈」「的」「人」「。」「但」「是」「,」「有」「的」「人」「认」「为」「爱」「情」「至」「上」「,」「在」「爱」「情」「面」「前」「,」「选」「择」「放」「下」「了」「友」「情」「。」「 」「 」「我」「们」「的」「感」「情」「需」「要」「有」「所」「寄」「托」「的」「,」「可」「是」「这」「并」「不」「意」「味」「着」「有」「了」「恋」「人」「,」「就」「可」「以」「远」「离」「朋」「友」「。」「 」「 」「当」「你」「和」「恋」「人」「闹」「矛」「盾」「了」「,」「朋」「友」「是」「可」「以」「倾」「诉」「的」「对」「象」「,」「尤」「其」「是」「当」「你」「拥」「有」「一」「个」「志」「同」「道」「合」「的」「朋」「友」「的」「时」「候」「,」「你」「会」「发」「现」「,」「朋」「友」「才」「是」「你」「身」「后」「不」「离」「不」「弃」「的」「人」「。」「 」「 」「无」「论」「是」「在」「你」「快」「乐」「的」「时」「候」「,」「同」「你」「分」「享」「你」「的」「喜」「悦」「,」「还」「是」「在」「你」「心」「情」「沮」「丧」「之」「际」「,」「与」「你」「分」「担」「你」「的」「忧」「愁」「。」「 」「 」「人」「生」「的」「旅」「途」「中」「,」「能」「够」「拥」「有」「两」「三」「个」「知」「己」「,」「此」「生」「就」「是」「幸」「运」「的」「。」「假」「如」「有」「一」「天」「,」「你」「遇」「到」「爱」「情」「了」「,」「请」「你」「不」「要」「退」「出」「自」「己」「的」「交」「友」「圈」「。」「 」「 」「3」「。」「放」「弃」「自」「己」「的」「兴」「趣」「 」「 」「有」「些」「人」「活」「到」「中」「年」「也」「不」「知」「道」「自」「己」「的」「兴」「趣」「是」「什」「么」「,」「也」「许」「此」「生」「就」「是」「碌」「碌」「无」「为」「的」「度」「过」「,」「没」「有」「大」「喜」「也」「没」「有」「大」「悲」「。」「 」「 」「然」「而」「,」「很」「幸」「运」「的」「人」「能」「够」「找」「到」「自」「己」「的」「兴」「趣」「所」「在」「,」「并」「且」「坚」「持」「自」「己」「的」「爱」「好」「,」「这」「才」「是」「一」「件」「难」「能」「可」「贵」「的」「事」「情」「。」「 」「 」「倘」「若」「在」「爱」「情」「面」「前」「,」「有」「的」「人」「选」「择」「放」「弃」「自」「己」「的」「兴」「趣」「,」「放」「低」「自」「己」「的」「姿」「态」「去」「爱」「一」「个」「人」「,」「那」「么」「,」「这」「终」「归」「是」「一」「种」「愚」「蠢」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「在」「爱」「情」「和」「自」「己」「的」「兴」「趣」「面」「前」「,」「总」「归」「是」「能」「够」「找」「到」「一」「个」「平」「衡」「点」「的」「。」「爱」「情」「并」「不」「是」「生」「活」「的」「全」「部」「,」「恋」「人」「只」「是」「构」「成」「了」「你」「生」「活」「的」「一」「部」「分」「,」「是」「你」「在」「社」「交」「中」「的」「一」「个」「重」「要」「的」「角」「色」「。」「 」「 」「我」「们」「在」「恋」「爱」「中」「,」「会」「投」「入」「许」「多」「的」「感」「情」「和」「时」「间」「,」「但」「是」「也」「需」「要」「把」「部」「分」「时」「间」「匀」「给」「我」「们」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「没」「有」「爱」「好」「的」「人」「生」「将」「会」「是」「枯」「燥」「乏」「味」「的」「人」「生」「,」「一」「旦」「你」「放」「弃」「自」「己」「的」「兴」「趣」「,」「你」「就」「会」「发」「现」「,」「生」「活」「变」「得」「无」「味」「很」「多」「。」「 」「 」「在」「真」「正」「爱」「你」「的」「人」「面」「前」「,」「对」「方」「是」「不」「需」「要」「你」「卑」「躬」「屈」「膝」「的」「为」「了」「t」「a」「放」「低」「你」「的」「姿」「态」「,」「放」「弃」「你」「对」「爱」「好」「的」「追」「求」「的」「。」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「有」「哪」「些」「表」「现」「如」「何」「克」「服」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「。

很」「多」「人」「认」「为」「骨」「质」「疏」「松」「是」「老」「年」「人」「的」「疾」「病」「,」「等」「年」「纪」「大」「了」「再」「预」「防」「,」「这」「样」「的」「观」「念」「是」「大」「错」「特」「错」「的」「!」「骨」「骼」「的」「健」「康」「主」「要」「看」「“」「骨」「量」「”」「,」「而」「“」「骨」「量」「”」「从」「青」「少」「年」「就」「该」「开」「始」「储」「存」「,」「只」「是」「很」「多」「人」「忽」「略」「了」「。」「 」「 」「 」「骨」「矿」「物」「质」「(」「钙」「、」「磷」「等」「)」「和」「骨」「基」「质」「(」「骨」「胶」「原」「、」「蛋」「白」「质」「、」「无」「机」「盐」「等」「是」「保」「证」「骨」「量」「的」「主」「要」「元」「素」「。」「 」「 」「 」「在」「3」「0」「岁」「左」「右」「,」「骨」「量」「会」「达」「到」「一」「个」「高」「峰」「值」「。」「3」「5」「岁」「之」「后」「,」「骨」「矿」「含」「量」「出」「现」「逐」「渐」「流」「失」「,」「骨」「量」「随」「之」「减」「少」「,」「女」「性」「尤」「为」「显」「著」「。」「所」「以」「骨」「量」「就」「像」「养」「老」「金」「,」「年」「轻」「时」「往」「里」「多」「存」「点」「,」「等」「年」「纪」「大」「了」「才」「够」「用」「。」「 」「 」「 」「会」「不」「会」「得」「骨」「质」「疏」「松」「,」「主」「要」「取」「决」「于」「您」「骨」「量」「峰」「值」「的」「高」「低」「和」「后」「来」「骨」「量」「丢」「失」「的」「速」「度」「。」「 」「 」「 」「做」「好」「4」「件」「事」「,」「储」「备」「更」「多」「骨」「量」「 」「 」「 」「研」「究」「证」「实」「:」「年」「轻」「的」「时」「候」「增」「加」「骨」「量」「1」「0」「%」「,」「可」「将」「骨」「质」「疏」「松」「发」「生」「时」「间」「延」「迟」「1」「3」「年」「。」「那」「么」「应」「该」「如」「何」「从」「小」「多」「储」「备」「骨」「量」「呢」「?」「 」「 」「 」「1」「 」「保」「证」「钙」「需」「求」「 」「 」「 」「钙」「主」「要」「来」「源」「于」「乳」「制」「品」「,」「其」「他」「包」「括」「蔬」「菜」「、」「坚」「果」「、」「豆」「腐」「等」「。」「孩」「子」「在」「成」「长」「过」「程」「中」「对」「钙」「的」「摄」「入」「量」「要」「逐」「步」「增」「加」「,」「1」「—」「3」「岁」「每」「天」「7」「0」「0」「m」「g」「,」「4」「—」「8」「岁」「每」「天」「1」「0」「0」「0」「毫」「克」「,」「1」「8」「岁」「开」「始」「每」「天」「1」「3」「0」「0」「毫」「克」「。」「如」「果」「孩」「子」「对」「乳」「糖」「过」「敏」「,」「可」「以」「使」「用」「钙」「强」「化」「豆」「奶」「和」「酸」「奶」「。」「 」「 」「 」「2」「 」「保」「证」「维」「生」「素」「D」「需」「求」「 」「 」「 」「我」「们」「知」「道」「维」「生」「素」「D」「是」「人」「体」「吸」「收」「钙」「的」「重」「要」「辅」「助」「物」「质」「,」「它」「的」「最」「主」「要」「来」「源」「是」「皮」「肤」「受」「日」「光」「照」「射」「后」「合」「成」「。」「推」「荐」「每」「天」「9」「:」「0」「0」「—」「1」「0」「:」「0」「0」「和」「1」「6」「:」「0」「0」「—」「1」「7」「:」「0」「0」「这」「两」「个」「时」「间」「段」「接」「触」「阳」「光」「,」「光」「线」「不」「会」「太」「强」「,」「对」「皮」「肤」「伤」「害」「小」「。」「 」「 」「 」「3」「 」「保」「证」「优」「质」「蛋」「白」「质」「吸」「收」「 」「 」「 」「蛋」「白」「质」「也」「是」「骨」「骼」「生」「长」「的」「重」「要」「营」「养」「元」「素」「。」「鸡」「蛋」「、」「大」「豆」「、」「豆」「制」「品」「、」「瘦」「肉」「、」「牛」「奶」「中」「含」「有」「丰」「富」「的」「优」「质」「蛋」「白」「质」「,」「另」「外」「每」「天」「摄」「入」「 」「5」「 」「份」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「,」「以」「维」「持」「均」「衡」「饮」「食」「。」「 」「 」「 」「4」「 」「每」「天」「至」「少」「保」「证」「一」「小」「时」「体」「力」「活」「动」「 」「 」「 」「适」「当」「的」「运」「动」「和」「营」「养」「摄」「入」「对」「于」「骨」「骼」「的」「成」「长」「是」「相」「辅」「相」「成」「的」「。」「建」「议」「5」「—」「1」「7」「岁」「的」「青」「少」「年」「每」「天」「至」「少」「运」「动」「6」「0」「分」「钟」「,」「如」「跑」「步」「、」「打」「球」「、」「游」「泳」「等」「。」「 」「 」「 」「骨」「质」「疏」「松」「年」「轻」「化」「的」「帮」「凶」「 」「 」「 」「近」「年」「来」「,」「骨」「质」「疏」「松」「越」「来」「越」「年」「轻」「化」「,」「是」「不」「是」「和」「烟」「酒」「、」「咖」「啡」「、」「可」「乐」「、」「茶」「有」「关」「啊」「?」「 」「 」「 」「1」「 」「咖」「啡」「、」「浓」「茶」「、」「可」「乐」「 」「 」「 」「目」「前」「,」「虽」「没」「有」「确」「切」「的」「研」「究」「表」「明」「咖」「啡」「、」「可」「乐」「、」「茶」「会」「导」「致」「骨」「质」「疏」「松」「。」「但」「从」「这」「些」「饮」「品」「对」「身」「体」「的」「影」「响」「,」「能」「得」「出」「以」「下」「结」「论」「:」「 」「 」「 」「咖」「啡」「和」「浓」「茶」「中」「的」「咖」「啡」「因」「会」「影」「响」「钙」「吸」「收」「,」「增」「加」「尿」「液」「排」「泄」「,」「诱」「发」「钙」「流」「失」「,」「从」「而」「降」「低」「骨」「密」「度」「。」「可」「乐」「里」「含」「有」「磷」「酸」「,」「饮」「用」「过」「多」「会」「影」「响」「钙」「的」「吸」「收」「,」「造」「成」「骨」「质」「疏」「松」「。」「 」「 」「 」「成」「人」「每」「天」「适」「合」「摄」「入」「1」「克」「的」「磷」「,」「可」「乐」「每」「3」「0」「0」「毫」「升」「含」「有」「5」「0」「毫」「克」「的」「磷」「,」「少」「量」「不」「会」「有」「影」「响」「,」「过」「量」「了」「就」「会」「导」「致」「骨」「质」「疏」「松」「。」「 」「 」「 」「因」「此」「,」「即」「使」「没」「有」「明」「确」「的」「证」「据」「表」「明」「,」「这」「三」「种」「饮」「品」「和」「骨」「质」「疏」「松」「有」「关」「。」「我」「们」「还」「是」「建」「议」「:」「咖」「啡」「每」「天」「适」「量」「饮」「用」「4」「0」「0」「m」「l」「左」「右」「(」「咖」「啡」「因」「摄」「取」「量」「不」「超」「过」「3」「0」「0」「m」「g」「)」「,」「不」「饮」「浓」「茶」「,」「少」「喝」「可」「乐」「。」「 」「 」「 」「2」「 」「烟」「和」「酒」「 」「 」「 」「抽」「烟」「喝」「酒」「会」「抑」「制」「骨」「细」「胞」「生」「成」「,」「激」「活」「破」「骨」「细」「胞」「,」「并」「使」「体」「内」「雄」「激」「素」「、」「雌」「激」「素」「减」「少」「,」「使」「骨」「量」「流」「失」「。」「 」「 」「 」「吸」「烟」「和」「骨」「质」「疏」「松」「也」「有」「很」「大」「的」「关」「联」「。」「首」「先」「烟」「碱」「会」「使」「骨」「头」「里」「面」「的」「钙」「分」「解」「出」「来」「流」「失」「进」「血」「液」「中」「,」「而」「尼」「古」「丁」「会」「影」「响」「钙」「的」「吸」「收」「。」「因」「此」「吸」「烟」「可」「能」「破」「坏」「骨」「结」「构」「,」「又」「抑」「制」「了」「新」「骨」「头」「的」「生」「成」「,」「造」「成」「骨」「质」「疏」「松」「症」「。」「 」「 」「 」「酒」「:」「酒」「精」「中」「的」「化」「学」「成」「分」「是」「乙」「醇」「,」「乙」「醇」「在」「人」「体」「内」「会」「影」「响」「钙」「的」「吸」「收」「,」「加」「快」「骨」「骼」「钙」「流」「失」「。」「建」「议」「爱」「喝」「酒」「的」「人」「4」「0」「岁」「左」「右」「做」「1」「次」「骨」「密」「度」「检」「测」「。」「 」「 」「 」「3」「5」「岁」「开」「始」「注」「意」「补」「钙」「 」「 」「 」「前」「面」「我」「们」「提」「到」「,」「3」「5」「岁」「开」「始」「骨」「量」「开」「始」「流」「失」「。」「因」「此」「,」「我」「们」「从」「3」「5」「岁」「就」「要」「开」「始」「注」「意」「补」「钙」「,」「每」「日」「摄」「入」「钙」「量」「为」「8」「0」「0」「—」「1」「2」「0」「0」「毫」「克」「(」「男」「性」「8」「0」「0」「毫」「克」「,」「女」「性」「1」「2」「0」「0」「毫」「克」「)」「,」「另」「外」「饮」「食」「营」「养」「要」「均」「衡」「千」「万」「别」「挑」「食」「。」「 」「 」「 」「我」「们」「知」「道」「,」「骨」「质」「疏」「松」「的」「发」「生」「是」「无」「声」「无」「息」「的」「,」「等」「到」「出」「现」「症」「状」「时」「,」「常」「为」「时」「已」「晚」「。」「 」「 」「 」「所」「以」「建」「议」「4」「5」「岁」「的」「女」「性」「和」「年」「过」「5」「0」「岁」「的」「男」「性」「要」「每」「年」「做」「一」「次」「骨」「密」「度」「检」「查」「,」「有」「抽」「烟」「、」「嗜」「酒」「不」「良」「习」「惯」「的」「人」「群」「,」「检」「测」「年」「纪」「要」「适」「当」「提」「前」「,」「做」「到」「早」「发」「现」「早」「控」「制」「。」「老」「牛」「高」「速」「“」「出」「逃」「”」「 」「交」「警」「帮」「忙」「找」「回」「记」「者」「从」「阜」「新」「虎」「跃」「城」「市」「公」「交」「有」「限」「公」「司」「获」「悉」「,」「该」「公」「司」「已」「开」「通」「5」「路」「、」「1」「9」「路」「公」「交」「车」「微」「信」「扫」「码」「支」「付」「功」「能」「,」「便」「于」「市」「民」「出」「行」「。」「扫」「码」「乘」「车」「的」「乘」「客」「还」「能」「享」「受」「9」「折」「优」「惠」「。」「这」「也」「是」「今」「年」「虎」「跃」「公」「交」「推」「进」「智」「慧」「公」「交」「的」「一」「个」「重」「要」「举」「措」「。」「 」「 」「 」「截」「至」「目」「前」「,」「虎」「跃」「公」「交」「在」「一」「环」「、」「二」「环」「、」「4」「路」「、」「5」「路」「、」「大」「8」「路」「,」「1」「9」「路」「以」「及」「清」「河」「门」「三」「骥」「公」「交」「已」「开」「通」「扫」「码」「乘」「车」「,」「实」「现」「微」「信」「支」「付」「功」「能」「,」「使」「市」「民」「出」「行」「更」「加」「便」「捷」「。」「为」「了」「方」「便」「乘」「客」「,」「虎」「跃」「公」「交」「推」「出」「新」「的」「便」「民」「措」「施」「,」「充」「值」「后」「,」「如」「您」「不」「使」「用」「微」「信」「扫」「码」「功」「能」「,」「在」「公」「众」「号」「的」「微」「信」「虎」「跃」「乘」「车」「码」「内」「相」「关」「页」「面」「提」「交」「“」「申」「请」「退」「款」「”」「,」「将」「在」「7」「个」「工」「作」「日」「内」「退」「还」「。」「广」「大」「市」「民」「可」「以」「关」「注」「“」「阜」「新」「虎」「跃」「智」「慧」「公」「交」「”」「微」「信」「公」「众」「平」「台」「,」「关」「注」「后」「按」「照」「微」「信」「乘」「车」「操」「作」「指」「南」「实」「现」「充」「值」「和」「使」「用」「。」「我」「市」「表」「彰」「一」「批」「优」「秀」「青」「年」「集」「体」「和」「个」「人」「。

《」「英」「国」「体」「育」「医」「学」「杂」「志」「》」「刊」「登」「最」「新」「国」「际」「研」「究」「称」「,」「在」「保」「护」「心」「血」「管」「方」「面」「,」「乒」「乓」「球」「、」「网」「球」「和」「羽」「毛」「球」「等」「挥」「拍」「类」「运」「动」「名」「列」「第」「一」「,」「其」「次」「是」「游」「泳」「,」「第」「三」「是」「其」「他」「有」「氧」「运」「动」「。」「 」「 」「 」「新」「研」「究」「由」「澳」「大」「利」「亚」「悉」「尼」「大」「学」「、」「英」「国」「牛」「津」「大」「学」「和」「爱」「丁」「堡」「大」「学」「等」「国」「际」「机」「构」「研」「究」「人」「员」「共」「同」「完」「成」「。」「他」「们」「对」「8」「万」「余」「名」「英」「格」「兰」「和」「苏」「格」「兰」「参」「试」「者」「近」「3」「0」「年」「的」「健」「康」「数」「据」「展」「开」「了」「梳」「理」「分」「析」「。」「研」「究」「开」「始」「时」「,」「参」「试」「者」「平」「均」「年」「龄」「为」「5」「2」「岁」「。」「通」「过」「问」「卷」「调」「查」「,」「研」「究」「人」「员」「整」「理」「了」「参」「试」「者」「常」「进」「行」「的」「运」「动」「类」「型」「、」「运」「动」「频」「度」「,」「以」「及」「运」「动」「后」「是」「否」「出」「汗」「等」「信」「息」「,」「共」「涉」「及」「自」「行」「车」「、」「游」「泳」「、」「挥」「拍」「类」「运」「动」「、」「有」「氧」「运」「动」「、」「足」「球」「和」「跑」「步」「6」「大」「运」「动」「项」「目」「与」「死」「亡」「之」「间」「的」「关」「联」「。」「 」「 」「 」「结」「果」「显」「示」「,」「与」「不」「参」「加」「相」「应」「运」「动」「的」「参」「试」「者」「相」「比」「,」「挥」「拍」「类」「运」「动」「者」「死」「亡」「率」「降」「低」「了」「4」「7」「%」「,」「坚」「持」「游」「泳」「者」「死」「亡」「率」「降」「低」「了」「2」「8」「%」「,」「有」「氧」「运」「动」「者」「和」「骑」「自」「行」「车」「者」「死」「亡」「率」「分」「别」「降」「低」「了」「2」「7」「%」「和」「1」「4」「%」「。」「进」「一」「步」「研」「究」「发」「现」「,」「挥」「拍」「类」「运」「动」「、」「游」「泳」「和」「有」「氧」「运」「动」「可」「以」「使」「心」「血」「管」「疾」「病」「死」「亡」「率」「分」「别」「降」「低」「5」「6」「%」「、」「4」「1」「%」「和」「3」「6」「%」「。」「 」「 」「 」「新」「研」「究」「负」「责」「人」「爱」「缪」「尔」「·」「斯」「塔」「马」「塔」「基」「斯」「教」「授」「表」「示」「,」「结」「果」「表」「明」「,」「尽」「管」「运」「动」「对」「保」「护」「血」「管」「有」「益」「,」「但」「运」「动」「类」「型」「不」「同」「,」「护」「心」「效」「果」「各」「异」「,」「挥」「拍」「类」「运」「动」「的」「保」「护」「作」「用」「最」「佳」「。」「新」「研」「究」「的」「另」「一」「重」「要」「发」「现」「是」「,」「运」「动」「时」「间」「并」「非」「多」「多」「益」「善」「。」「每」「次」「运」「动」「的」「最」「佳」「时」「长」「为」「4」「5」「~」「6」「0」「分」「钟」「,」「少」「于」「4」「5」「分」「钟」「,」「保」「健」「效」「果」「会」「降」「低」「,」「超」「过」「6」「0」「分」「钟」「也」「并」「不」「会」「获」「得」「更」「大」「受」「益」「。」「在」「运」「动」「频」「度」「方」「面」「,」「每」「周」「锻」「炼」「3」「~」「5」「天」「,」「每」「天」「1」「次」「效」「果」「最」「佳」「。」「如」「果」「你」「选」「择」「散」「步」「,」「频」「次」「可」「以」「多」「点」「,」「以」「每」「周」「6」「次」「为」「好」「。」「对」「心」「脏」「病」「患」「者」「而」「言」「,」「散」「步」「时」「最」「好」「选」「平」「路」「,」「不」「要」「爬」「楼」「梯」「,」「且」「要」「循」「序」「渐」「进」「,」「先」「从」「每」「周」「3」「天」「开」「始」「,」「之」「后」「逐」「渐」「增」「加」「。」「每」「天」「刷」「牙」「两」「次」「,」「你」「做」「到」「了」「吗」「?」「我」「们」「身」「边」「可」「能」「会」「有」「这」「样」「一」「群」「人」「,」「他」「们」「害」「怕」「恋」「爱」「,」「害」「怕」「与」「异」「性」「亲」「密」「接」「触」「,」「内」「心」「很」「惶」「恐」「不」「安」「;」「他」「们」「并」「不」「是」「没」「有」「人」「追」「求」「,」「而」「是」「面」「对」「爱」「情」「的」「到」「来」「总」「是」「有」「太」「多」「顾」「虑」「,」「不」「敢」「去」「接」「受」「这」「段」「恋」「情」「,」「像」「这」「一」「类」「人」「群」「很」「有」「可」「能」「是」「患」「上」「了」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「,」「那」「么」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「有」「哪」「些」「表」「现」「?」「又」「该」「如」「何」「克」「服」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「呢」「?」「 」「 」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「的」「表」「现」「 」「 」「1」「、」「怕」「爱」「上」「别」「人」「 」「 」「身」「边」「有」「很」「多」「优」「秀」「并」「且」「可」「能」「对」「你」「有」「好」「感」「的」「人」「,」「可」「是」「却」「努」「力」「的」「告」「诉」「自」「己」「,」「不」「要」「爱」「上」「他」「,」「要」「控」「制」「自」「己」「,」「他」「是」「那」「么」「优」「秀」「,」「不」「可」「能」「喜」「欢」「自」「己」「的」「。」「一」「直」「活」「在」「自」「己」「自」「卑」「的」「世」「界」「里」「,」「封」「闭」「自」「己」「的」「内」「心」「,」「不」「让」「自」「己」「的」「情」「感」「表」「露」「出」「来」「,」「这」「些」「都」「来」「源」「于」「自」「卑」「,」「怕」「爱」「上」「别」「人」「,」「跟」「他」「在」「一」「起」「后」「会」「暴」「露」「自」「己」「的」「缺」「点」「。」「2」「、」「害」「怕」「被」「拒」「绝」「 」「 」「大」「家」「人」「生」「中」「都」「会」「有」「暗」「恋」「的」「人」「经」「历」「,」「默」「默」「喜」「欢」「一」「个」「人」「好」「久」「了」「,」「可」「是」「却」「不」「去」「表」「白」「。」「不」「是」「不」「想」「,」「而」「是」「没」「有」「这」「个」「勇」「气」「,」「只」「是」「因」「为」「害」「怕」「被」「拒」「绝」「,」「担」「心」「自」「己」「被」「拒」「绝」「后」「出」「糗」「而」「且」「不」「知」「道」「该」「怎」「么」「办」「。」「 」「 」「3」「、」「怕」「受」「伤」「 」「 」「看」「着」「电」「视」「剧」「里」「面」「哪」「些」「情」「侣」「之」「间」「恩」「爱」「的」「桥」「段」「,」「哪」「些」「海」「誓」「山」「盟」「和」「密」「语」「甜」「言」「,」「可」「是」「到」「最」「终」「都」「化」「为」「了」「泡」「影」「,」「心」「里」「可」「能」「会」「留」「下」「阴」「影」「,」「害」「怕」「爱」「得」「太」「深」「最」「后」「受」「伤」「更」「深」「。」「看」「着」「别」「人」「秀」「恩」「爱」「,」「其」「实」「自」「己」「心」「里」「也」「是」「挺」「羡」「慕」「的」「,」「只」「不」「过」「因」「为」「心」「里」「的」「害」「怕」「而」「不」「敢」「迈」「出」「这」「一」「步」「,」「怕」「到」「最」「后」「伤」「痕」「累」「累」「。」「 」「 」「4」「、」「害」「怕」「失」「去」「自」「由」「 」「 」「很」「多」「人」「一」「直」「单」「身」「可」「能」「就」「是」「因」「为」「恋」「爱」「占」「据」「了」「很」「多」「的」「时」「间」「和」「自」「由」「,」「双」「方」「都」「会」「收」「到」「束」「缚」「,」「而」「如」「果」「恋」「爱」「了」「,」「连」「每」「天」「吃」「的」「什」「么」「都」「要」「跟」「对」「方」「交」「代」「,」「没」「有」「个」「人」「隐」「私」「和」「自」「由」「。」「 」「 」「如」「何」「克」「服」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「 」「 」「1」「、」「保」「持」「自」「信」「 」「 」「永」「远」「不」「要」「因」「为」「喜」「欢」「一」「个」「人」「而」「看」「轻」「自」「己」「,」「要」「相」「信」「自」「己」「是」「最」「好」「的」「,」「是」「独」「一」「无」「二」「的」「,」「是」「配」「得」「上」「他」「的」「,」「不」「要」「委」「曲」「求」「全」「、」「放」「低」「身」「段」「,」「要」「保」「持」「自」「信」「,」「让」「对」「方」「看」「见」「自」「己」「美」「好」「的」「一」「面」「,」「自」「信」「的」「自」「己」「才」「是」「最」「美」「丽」「的」「,」「才」「能」「更」「好」「的」「去」「追」「求」「爱」「情」「。」「 」「 」「2」「、」「懂」「得」「表」「达」「 」「 」「“」「喜」「欢」「”」「这」「个」「字」「眼」「可」「能」「是」「比」「较」「难」「以」「说」「出」「口」「的」「,」「为」「了」「防」「止」「被」「拒」「绝」「,」「要」「学」「会」「合」「适」「的」「表」「达」「方」「法」「,」「列」「如」「在」「喜」「欢」「别」「人」「的」「时」「候」「,」「观」「察」「一」「下」「他」「对」「你」「是」「否」「有」「感」「觉」「,」「如」「果」「有」「的」「话」「,」「看」「他」「会」「不」「会」「先」「说」「出」「口」「,」「或」「者」「可」「以」「旁」「敲」「侧」「击」「一」「下」「,」「引」「他」「说」「出」「来」「,」「如」「果」「实」「在」「不」「行」「的」「话」「,」「最」「后」「再」「委」「婉」「的」「表」「达」「出」「你」「对」「他」「的」「爱」「意」「。」「 」「 」「3」「、」「勇」「敢」「面」「对」「 」「 」「人」「生」「会」「经」「历」「很」「多」「次」「失」「败」「与」「拒」「绝」「的」「,」「不」「要」「一」「被」「拒」「绝」「就」「一」「副」「要」「死」「的」「样」「子」「,」「勇」「敢」「的」「去」「面」「对」「每」「一」「次」「的」「失」「败」「,」「这」「样」「可」「以」「吸」「取」「教」「训」「,」「积」「累」「经」「验」「。」「可」「能」「爱」「情」「看」「起」「来」「很」「迷」「茫」「,」「但」「你」「不」「勇」「敢」「的」「试」「一」「试」「怎」「么」「知」「道」「它」「是」「好」「是」「坏」「,」「不」「要」「害」「怕」「,」「勇」「往」「直」「前」「,」「享」「受」「恋」「爱」「的」「美」「好」「去」「。」「千」「万」「别」「错」「过」「,」「让」「你」「幸」「福」「的」「八」「条」「建」「议」「”。

雨」「水」「,」「顾」「名」「思」「义」「,」「意」「味」「着」「大」「地」「解」「冻」「,」「飞」「雪」「渐」「少」「而」「降」「雨」「增」「加」「,」「是」「反」「映」「降」「水」「现」「象」「的」「节」「气」「。」「在」「这」「个」「生」「机」「勃」「发」「的」「日」「子」「,」「考」「虑」「春」「季」「阳」「气」「初」「生」「,」「万」「物」「始」「生」「的」「特」「点」「首」「先」「要」「调」「整」「的」「就」「是」「我」「们」「超」「负」「荷」「运」「作」「的」「肠」「胃」「系」「统」「。」「具」「体」「如」「下」「:」「 」「 」「 」「改」「变」「饮」「食」「结」「构」「:」「春」「节」「期」「间」「聚」「餐」「满」「满」「,」「大」「家」「往」「往」「摄」「入」「过」「多」「的」「蛋」「白」「质」「和」「脂」「肪」「,」「加」「重」「了」「胃」「肠」「道」「代」「谢」「负」「担」「,」「这」「也」「是」「大」「家」「易」「感」「到」「“」「积」「食」「”」「的」「原」「因」「。」「所」「以」「,」「节」「后」「的」「饮」「食」「应」「该」「适」「当」「降」「低」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「清」「淡」「饮」「食」「,」「让」「高」「负」「荷」「运」「转」「的」「胃」「肠」「道」「休」「息」「调」「整」「。」「主」「食」「需」「以」「谷」「类」「粗」「粮」「类」「为」「主」「,」「可」「以」「适」「量」「增」「加」「玉」「米」「、」「燕」「麦」「等」「杂」「粮」「,」「同」「时」「注」「意」「增」「加」「深」「色」「蔬」「菜」「的」「比」「例」「,」「荤」「菜」「要」「尽」「量」「采」「用」「清」「蒸」「水」「煮」「等」「方」「式」「烹」「调」「。」「 」「 」「 」「改」「变」「喝」「水」「习」「惯」「:」「假」「期」「中」「,」「食」「用」「了」「较」「多」「的」「坚」「果」「零」「食」「等」「炒」「货」「类」「食」「品」「,」「这」「些」「食」「物」「本」「身」「水」「分」「不」「足」「,」「易」「使」「身」「体」「处」「于」「缺」「水」「状」「态」「,」「此」「时」「正」「需」「补」「充」「足」「够」「的」「水」「分」「,」「可」「加」「快」「胃」「肠」「道」「蠕」「动」「和」「新」「陈」「代」「谢」「,」「减」「轻」「胃」「肠」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「其」「次」「,」「雨」「水」「时」「节」「的」「养」「生」「食」「疗」「同」「样」「很」「重」「要」「,」「在」「选」「择」「食」「物」「上」「应」「根」「据」「春」「季」「的」「特」「点」「,」「而」「不」「是」「盲」「目」「的」「“」「保」「温」「杯」「里」「泡」「枸」「杞」「”」「。」「 」「 」「 」「一」「、」「省」「酸」「增」「甘」「以」「养」「脾」「 」「 」「 」「唐」「代」「药」「王」「孙」「思」「邈」「认」「为」「:」「“」「春」「日」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「以」「养」「脾」「气」「。」「”」「雨」「水」「节」「气」「宜」「少」「吃」「酸」「、」「多」「吃」「甜」「味」「食」「物」「以」「养」「脾」「。」「因」「此」「,」「雨」「水」「节」「气」「在」「饮」「食」「方」「面」「应」「注」「意」「补」「脾」「。」「甘」「味」「食」「物」「能」「补」「脾」「,」「而」「酸」「味」「入」「肝」「,」「其」「性」「收」「敛」「,」「多」「吃」「不」「利」「于」「春」「天」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「,」「还」「会」「使」「本」「来」「就」「偏」「旺」「的」「肝」「气」「更」「旺」「,」「对」「脾」「胃」「造」「成」「更」「大」「伤」「害」「。」「故」「雨」「水」「饮」「食」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「多」「吃」「甘」「味」「食」「物」「,」「如」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「小」「米」「、」「糯」「米」「、」「薏」「苡」「仁」「、」「豇」「豆」「、」「扁」「豆」「、」「黄」「豆」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「芋」「头」「、」「红」「薯」「、」「土」「豆」「、」「南」「瓜」「、」「桂」「圆」「、」「栗」「子」「等」「,」「少」「吃」「酸」「味」「食」「物」「如」「乌」「梅」「、」「酸」「梅」「等」「。」「同」「时」「宜」「少」「食」「生」「冷」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「顾」「护」「脾」「胃」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「多」「食」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「 」「 」「 」「随」「着」「雨」「水」「节」「气」「的」「到」「来」「,」「贵」「如」「油」「的」「春」「雨」「逐」「渐」「增」「多」「,」「但」「雨」「水」「过」「多」「也」「会」「导」「致」「湿」「气」「过」「剩」「,」「湿」「困」「脾」「胃」「,」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「。」「因」「此」「要」「注」「意」「对」「脾」「胃」「的」「养」「护」「,」「健」「脾」「利」「湿」「。」「雨」「水」「节」「气」「正」「是」「一」「年」「中」「调」「理」「脾」「胃」「最」「佳」「时」「期」「,」「脾」「胃」「是」「生」「命」「之」「本」「,」「健」「康」「之」「本」「,」「调」「理」「脾」「胃」「可」「有」「效」「地」「提」「高」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「防」「老」「抗」「衰」「。」「建」「议」「可」「适」「当」「多」「喝」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「。」「粥」「以」「米」「为」「主」「,」「以」「水」「为」「辅」「,」「水」「米」「交」「融」「,」「不」「仅」「香」「甜」「可」「口」「,」「便」「于」「消」「化」「吸」「收」「,」「而」「且」「能」「补」「脾」「养」「胃」「、」「去」「浊」「生」「清」「。」「还」「可」「常」「食」「扁」「豆」「红」「枣」「粥」「、」「山」「药」「粥」「、」「栗」「子」「桂」「圆」「粥」「等」「。」「以」「上」「建」「议」「,」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「除」「外」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「饮」「食」「宜」「平」「性」「为」「宜」「 」「 」「 」「雨」「水」「时」「空」「气」「湿」「润」「,」「天」「气」「逐」「渐」「转」「暖」「,」「早」「晚」「温」「差」「较」「大」「,」「风」「邪」「渐」「增」「,」「风」「多」「物」「燥」「,」「人」「体」「易」「出」「现」「皮」「肤」「脱」「皮」「、」「口」「舌」「干」「燥」「、」「嘴」「唇」「干」「裂」「等」「现」「象」「,」「此」「时」「应」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「以」「补」「充」「水」「分」「。」「“」「倒」「春」「寒」「”」「容」「易」「使」「人」「内」「脏」「郁」「热」「,」「因」「此」「不」「宜」「吃」「燥」「热」「食」「物」「“」「火」「上」「浇」「油」「”」「。」「郁」「热」「使」「人」「贪」「凉」「,」「过」「于」「食」「凉」「,」「又」「会」「使」「湿」「寒」「伤」「及」「脏」「腑」「,」「引」「起」「胃」「寒」「等」「失」「衡」「状」「态」「,」「故」「多」「饮」「温」「水」「,」「莫」「贪」「凉」「茶」「,」「饮」「食」「保」「持」「中」「庸」「,」「吃」「热」「饭」「热」「菜」「,」「慎」「吃」「辣」「椒」「、」「白」「酒」「等」「性」「温」「性」「热」「的」「食」「物」「,」「以」「免」「导」「致」「虚」「火」「更」「甚」「。」「由」「于」「春」「季」「为」「万」「物」「生」「发」「之」「始」「,」「阳」「气」「发」「越」「之」「季」「,」「应」「少」「食」「膏」「粱」「厚」「味」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「免」「助」「阳」「外」「泄」「。」「 」「 」「 」「下」「面」「,」「为」「大」「家」「送」「上」「满」「满」「干」「货」「的」「食」「物」「卡」「片」「,」「给」「你」「的」「餐」「桌」「支」「支」「招」「:」「 」「 」「 」「蔬」「 」「菜」「 」「篇」「 」「 」「 」「蒜」「:」「杀」「菌」「力」「强」「,」「对」「由」「细」「菌」「引」「起」「的」「感」「冒」「、」「腹」「泻」「、」「肠」「胃」「炎」「以」「及」「扁」「桃」「体」「炎」「具」「有」「明」「显」「的」「疗」「效」「,」「还」「可」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「、」「增」「进」「食」「欲」「,」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「和」「高」「血」「压」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「 」「豆」「苗」「:」「清」「热」「祛」「火」「,」「鲜」「嫩」「清」「香」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「:」「含」「有」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「A」「、」「B」「、」「C」「和」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「等」「物」「质」「。」「熟」「韭」「菜」「甘」「温」「补」「中」「。」「 」「 」「 」「荠」「菜」「:」「含」「多」「种」「矿」「物」「质」「、」「维」「生」「素」「,」「还」「含」「有」「黄」「酮」「苷」「、」「胆」「碱」「、」「乙」「酰」「胆」「碱」「等」「。」「含」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「和」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「有」「助」「于」「增」「强」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「也」「能」「降」「血」「压」「、」「健」「胃」「消」「食」「,」「治」「疗」「胃」「痉」「挛」「、」「胃」「溃」「疡」「、」「痢」「疾」「、」「肠」「胃」「炎」「等」「病」「。」「 」「 」「 」「竹」「笋」「:」「春」「天」「出」「笋」「正」「当」「时」「,」「竹」「笋」「具」「有」「化」「痰」「消」「胀」「、」「利」「膈」「健」「胃」「、」「益」「气」「止」「渴」「的」「功」「效」「,」「用」「于」「热」「痰」「咳」「嗽」「、」「烦」「热」「口」「渴」「,」「二」「便」「不」「利」「等」「疾」「病」「。」「竹」「笋」「中」「还」「含」「有」「丰」「富」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「促」「进」「胃」「肠」「蠕」「动」「。」「(」「一」「般」「人」「群」「均」「可」「食」「用」「,」「竹」「笋」「含」「有」「较」「多」「草」「酸」「,」「影」「响」「人」「体」「对」「钙」「的」「吸」「收」「,」「故」「处」「于」「生」「长」「发」「育」「阶」「段」「的」「儿」「童」「不」「宜」「多」「食」「)」「 」「 」「 」「草」「菇」「、」「香」「菇」「:」「香」「菇」「是」「高」「蛋」「白」「、」「低」「脂」「肪」「食」「品」「,」「香」「菇」「多」「糖」「可」「增」「强」「细」「胞」「免」「疫」「力」「,」「降」「血」「脂」「、」「降」「血」「糖」「等」「作」「用」「。」「草」「菇」「可」「消」「食」「去」「热」「、」「补」「脾」「益」「气」「、」「护」「肝」「健」「胃」「,」「是」「糖」「尿」「病」「、」「慢」「性」「胃」「炎」「、」「体」「质」「虚」「弱」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「的」「营」「养」「食」「品」「。」「 」「 」「 」「水」「 」「果」「 」「篇」「 」「 」「 」「石」「榴」「:」「软」「化」「血」「管」「。」「石」「榴」「汁」「有」「助」「消」「化」「,」「软」「化」「血」「管」「,」「降」「血」「脂」「和」「血」「糖」「,」「降」「低」「胆」「固」「醇」「等」「多」「种」「功」「能」「,」「可」「防」「止」「冠」「心」「病」「、」「高」「血」「压」「,」「可」「健」「胃」「提」「神」「、」「增」「强」「食」「欲」「。」「石」「榴」「可」「以」「缓」「解」「酒」「后」「不」「适」「,」「堪」「称」「“」「解」「酒」「第」「一」「果」「”」「。」「也」「可」「美」「容」「养」「颜」「,」「保」「持」「肌」「肤」「光」「泽」「。」「 」「 」「 」「橙」「子」「天」「然」「维」「C」「片」「。」「橙」「子」「营」「养」「价」「值」「高」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「、」「柠」「檬」「酸」「和」「各」「种」「矿」「物」「质」「,」「热」「量」「低」「,」「含」「有」「大」「量」「的」「纤」「维」「素」「,」「有」「助」「于」「排」「除」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「:」「缓」「解」「胃」「胀」「。」「猕」「猴」「桃」「中」「特」「有」「的」「猕」「猴」「桃」「碱」「可」「以」「促」「进」「消」「化」「,」「保」「护」「肠」「胃」「。」「 」「 」「 」「菠」「萝」「:」「溶」「脂」「助」「消」「。」「菠」「萝」「富」「含」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「能」「分」「解」「蛋」「白」「质」「,」「有」「效」「溶」「解」「脂」「肪」「,」「尤」「其」「是」「帮」「助」「肉」「类」「的」「蛋」「白」「质」「消」「化」「,」「减」「少」「人」「体」「对」「脂」「肪」「的」「吸」「收」「。」「 」「 」「 」「香」「蕉」「:」「饱」「腹」「低」「脂」「。」「雨」「水」「节」「气」「后」「出」「现」「不」「少」「浑」「身」「乏」「力」「、」「嗜」「睡」「、」「精」「力」「不」「集」「中」「、」「肠」「胃」「不」「适」「并」「伴」「有」「头」「晕」「、」「烦」「躁」「等」「春」「困」「现」「象」「。」「香」「蕉」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「刺」「激」「肠」「胃」「的」「蠕」「动」「,」「帮」「助」「排」「泄」「。」「且」「香」「蕉」「卡」「路」「里」「很」「高」「脂」「肪」「却」「低」「,」「含」「钾」「丰」「富」「,」「既」「饱」「腹」「又」「低」「脂」「。」「 」「 」「 」「草」「莓」「:」「草」「莓」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「多」「酚」「物」「质」「,」「清」「除」「自」「由」「基」「,」「有」「利」「于」「铁」「的」「吸」「收」「。」「且」「性」「平」「,」「易」「消」「化」「吸」「收」「,」「多」「吃」「也」「不」「会」「受」「凉」「及」「上」「火」「。」「 」「 」「 」「木」「瓜」「:」「助」「消」「化」「、」「促」「代」「谢」「。」「木」「瓜」「中」「含」「有」「天」「然」「的」「酵」「素」「,」「不」「仅」「可」「分」「解」「蛋」「白」「质」「、」「糖」「类」「,」「更」「可」「分」「解」「脂」「肪」「,」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「,」「助」「消」「化」「,」「有」「减」「肥」「、」「治」「疗」「肠」「胃」「炎」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「预」「防」「消」「化」「系」「统」「癌」「变」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「樱」「桃」「:」「补」「水」「。」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「能」「起」「到」「美」「白」「肌」「肤」「的」「作」「用」「,」「春」「季」「多」「吃」「樱」「桃」「,」「可」「补」「充」「肌」「肤」「所」「需」「水」「分」「。」「 」「 」「 」「苹」「果」「:」「水」「果」「之」「王」「。」「苹」「果」「含」「有」「充」「足」「的」「水」「分」「,」「并」「含」「有」「多」「种」「微」「量」「元」「素」「及」「维」「生」「素」「,」「对」「皮」「肤」「有」「较」「好」「的」「保」「湿」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「(」「注」「:」「春」「季」「不」「宜」「盲」「目」「吃」「水」「果」「,」「过」「量」「使」「用」「水」「果」「,」「会」「使」「人」「体」「缺」「酮」「,」「导」「致」「血」「液」「中」「胆」「固」「醇」「增」「高」「。」「且」「需」「注」「意」「去」「果」「皮」「使」「用」「,」「果」「皮」「中」「的」「农」「药」「残」「留」「量」「比」「果」「肉」「中」「高」「出」「许」「多」「。」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「需」「遵」「医」「嘱」「建」「议」「服」「用」「。」「)」「早」「春」「季」「节」「是」「中」「风」「高」「发」「期」「,」「老」「人」「要」「注」「意」「发」「病」「信」「号」「。

朋」「友」「,」「你」「焦」「虑」「吗」「?」「回」「想」「一」「下」「,」「你」「是」「不」「是」「有」「过」「把」「:」「“」「我」「好」「焦」「虑」「…」「…」「”」「“」「最」「近」「压」「力」「好」「大」「…」「…」「”」「等」「类」「似」「的」「口」「头」「禅」「挂」「在」「嘴」「边」「?」「 」「 」「 」「日」「常」「生」「活」「中」「,」「我」「们」「会」「因」「许」「多」「事」「情」「而」「产」「生」「焦」「虑」「的」「情」「绪」「:」「工」「作」「上」「的」「焦」「虑」「,」「学」「习」「上」「的」「焦」「虑」「,」「身」「体」「健」「康」「上」「的」「焦」「虑」「…」「…」「焦」「虑」「已」「成」「为」「现」「代」「人」「普」「遍」「的」「“」「心」「病」「”」「,」「人」「们」「心」「里」「总」「在」「担」「忧」「、」「不」「安」「、」「恐」「慌」「,」「有」「的」「甚」「至」「已」「经」「到」「了」「需」「要」「看」「医」「生」「的」「深」「度」「状」「态」「。」「那」「么」「,」「我」「们」「应」「该」「如」「何」「应」「对」「焦」「虑」「情」「绪」「呢」「?」「 」「 」「 」「什」「么」「是」「焦」「虑」「?」「 」「 」「 」「焦」「虑」「是」「一」「种」「由」「生」「活」「中」「所」「有」「需」「要」「适」「应」「和」「改」「变」「的」「事」「情」「所」「引」「发」「的」「心」「理」「上」「的」「担」「忧」「、」「不」「安」「与」「紧」「张」「,」「甚」「至」「是」「害」「怕」「的」「感」「觉」「。」「焦」「虑」「情」「绪」「多」「反」「映」「于」「身」「体」「上」「,」「比」「如」「会」「感」「到」「血」「压」「升」「高」「、」「头」「晕」「、」「四」「肢」「乏」「力」「、」「颤」「抖」「,」「各」「个」「系」「统」「功」「能」「紊」「乱」「等」「,」「处」「于」「焦」「虑」「情」「绪」「中」「的」「人」「容」「易」「失」「眠」「,」「记」「忆」「力」「下」「降」「、」「思」「想」「消」「极」「、」「难」「以」「集」「中」「精」「神」「,」「导」「致」「工」「作」「效」「率」「降」「低」「,」「并」「伴」「有」「坐」「立」「不」「安」「并」「且」「肢」「体」「活」「动」「速」「度」「加」「快」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「焦」「虑」「从」「何」「而」「来」「?」「 」「 」「 」「焦」「虑」「是」「我」「们」「对」「压」「力」「和」「潜」「在」「危」「险」「的」「自」「然」「反」「应」「,」「它」「有」「保」「护」「个」「体」「的」「作」「用」「,」「是」「我」「们」「与」「生」「俱」「来」「的」「警」「报」「系」「统」「,」「扮」「演」「一」「种」「一」「触」「即」「发」「的」「警」「报」「器」「来」「让」「我」「们」「提」「高」「警」「觉」「,」「做」「好」「逃」「离」「或」「保」「护」「自」「己」「的」「准」「备」「。」「所」「以」「,」「焦」「虑」「可」「说」「是」「对」「假」「设」「的」「环」「境」「做」「出」「的」「预」「防」「反」「应」「,」「带」「有」「正」「面」「的」「保」「护」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「焦」「虑」「既」「会」「由」「人」「为」「因」「素」「和」「外」「在」「环」「境」「所」「引」「发」「,」「也」「会」「由」「我」「们」「的」「内」「在」「因」「素」「引」「发」「。」「当」「我」「们」「负」「面」「评」「估」「环」「境」「,」「认」「为」「存」「在」「危」「险」「或」「威」「胁」「、」「想」「象」「或」「预」「测」「自」「己」「没」「有」「能」「力」「应」「付」「,」「并」「预」「期」「最」「严」「重」「或」「最」「坏」「的」「结」「果」「时」「,」「焦」「虑」「就」「随」「之」「而」「产」「生」「。」「我」「们」「对」「未」「来」「的」「迷」「茫」「与」「恐」「惧」「,」「情」「境」「中」「的」「压」「力」「,」「突」「发」「事」「件」「,」「与」「以」「往」「的」「类」「似」「经」「历」「,」「我」「们」「的」「悲」「怆」「经」「验」「,」「以」「往」「的」「痛」「苦」「回」「忆」「,」「这」「些」「都」「可」「能」「是」「焦」「虑」「的」「源」「头」「。」「 」「 」「 」「焦」「虑」「症」「5」「个」「“」「隐」「性」「”」「迹」「象」「 」「 」「 」「过」「度」「、」「不」「可」「控」「制」「的」「焦」「虑」「会」「使」「动」「力」「变」「成」「压」「力」「,」「甚」「至」「心」「理」「焦」「虑」「转」「化」「成」「了」「躯」「体」「的」「症」「状」「,」「比」「如」「有」「些」「将」「参」「加」「考」「试」「的」「人」「在」「考」「试」「前」「会」「出」「现」「发」「烧」「、」「头」「痛」「、」「胃」「痛」「、」「拉」「肚」「子」「,」「但」「是」「到」「医」「院」「检」「查」「却」「没」「有」「任」「何」「器」「质」「性」「病」「变」「。」「有」「临」「床」「心」「理」「学」「家」「表」「示」「,」「冷」「漠」「、」「疲」「劳」「、」「易」「怒」「甚」「至」「愤」「怒」「可」「能」「是」「焦」「虑」「症」「的」「迹」「象」「。」「头」「痛」「、」「胸」「痛」「、」「麻」「木」「、」「皮」「疹」「、」「脱」「发」「等」「明」「显」「的」「生」「理」「问」「题」「可」「能」「与」「焦」「虑」「症」「有」「关」「。」「以」「下」「是」「一」「些」「“」「隐」「性」「”」「的」「焦」「虑」「症」「迹」「象」「:」「 」「 」「 」「肌」「肉」「酸」「痛」「 」「 」「 」「对」「于」「焦」「虑」「的」「人」「来」「说」「,」「肌」「肉」「酸」「痛」「是」「一」「种」「常」「见」「的」「症」「状」「。」「他」「们」「往」「往」「会」「出」「现」「肌」「肉」「痉」「挛」「或」「感」「觉」「虚」「弱」「,」「瑜」「伽」「等」「运」「动」「有」「助」「于」「缓」「解」「与」「焦」「虑」「相」「关」「的」「酸」「痛」「和」「肌」「肉」「紧」「张」「。」「 」「 」「 」「难」「以」「放」「松」「思」「绪」「 」「 」「 」「放」「松」「对」「于」「焦」「虑」「的」「人」「来」「说」「是」「非」「常」「痛」「苦」「的」「。」「因」「为」「缺」「乏」「认」「知」「上」「的」「干」「扰」「会」「使」「思」「绪」「自」「由」「化」「,」「这」「只」「会」「强」「化」「消」「极」「的」「思」「维」「模」「式」「。」「如」「果」「因」「为」「担」「心」「某」「件」「事」「而」「陷」「入」「沉」「思」「或」「担」「忧」「,」「那」「么」「实」「际」「上」「是」「在」「提」「高」「这」「种」「特」「定」「焦」「虑」「的」「速」「度」「和」「可」「及」「性」「。」「焦」「虑」「治」「疗」「通」「常」「用」「较」「为」「安」「全」「的」「思」「维」「模」「式」「取」「代」「消」「极」「的」「思」「维」「模」「式」「。」「 」「 」「 」「哈」「欠」「连」「天」「 」「 」「 」「焦」「虑」「会」「导」「致」「大」「脑」「加」「速」「运」「转」「,」「由」「此」「带」「来」「的」「睡」「眠」「不」「足」「会」「导」「致」「哈」「欠」「连」「天」「的」「表」「现」「。」「打」「哈」「欠」「是」「身」「体」「放」「松」「的」「一」「种」「方」「式」「,」「与」「生」「理」「应」「激」「反」「应」「背」「道」「而」「驰」「。」「专」「家」「建」「议」「焦」「虑」「症」「患」「者」「练」「习」「“」「方」「形」「呼」「吸」「”」「,」「即」「吸」「气」「四」「次」「,」「屏」「住」「呼」「吸」「四」「次」「,」「呼」「气」「四」「次」「,」「屏」「住」「呼」「吸」「四」「次」「,」「以」「及」「深」「呼」「吸」「放」「松」「技」「巧」「。」「 」「 」「 」「经」「常」「感」「到」「头」「晕」「甚」「至」「晕」「倒」「 」「 」「 」「当」「病」「人」「在」「医」「院」「或」「医」「生」「办」「公」「室」「头」「晕」「时」「,」「多」「达」「1」「5」「%」「的」「人」「可」「能」「患」「有」「精」「神」「障」「碍」「,」「尤」「其」「是」「焦」「虑」「症」「。」「这」「可」「能」「是」「因」「为」「引」「起」「焦」「虑」「的」「大」「脑」「区」「域」「通」「知」「前」「庭」「系」「统」「从」「而」「导」「致」「眩」「晕」「。」「除」「治」「疗」「和」「呼」「吸」「工」「作」「等」「焦」「虑」「管」「理」「技」「巧」「外」「,」「支」「援」「团」「可」「以」「帮」「助」「缓」「解」「焦」「虑」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「肠」「胃」「敏」「感」「 」「 」「 」「焦」「虑」「通」「常」「与」「压」「力」「有」「关」「,」「压」「力」「会」「影」「响」「消」「化」「系」「统」「。」「口」「干」「舌」「燥」「、」「肠」「易」「激」「综」「合」「症」「、」「食」「欲」「不」「振」「、」「恶」「心」「、」「腹」「胀」「和」「腹」「痛」「等」「症」「状」「都」「与」「焦」「虑」「有」「关」「。」「专」「家」「建」「议」「,」「可」「以」「通」「过」「锻」「炼」「、」「冥」「想」「,」「并」「尝」「试」「寻」「找」「兴」「趣」「。」「鼓」「励」「人」「们」「努」「力」「消」「除」「焦」「虑」「的」「压」「力」「源」「,」「并」「考」「虑」「其」「他」「治」「疗」「方」「案」「,」「比」「如」「药」「物」「治」「疗」「。」「 」「 」「 」「如」「果」「患」「者」「出」「现」「严」「重」「焦」「虑」「的」「状」「况」「甚」「至」「过」「激」「行」「为」「,」「应」「及」「时」「到」「心」「理」「科」「就」「诊」「。」「药」「物」「治」「疗」「应」「遵」「守」「医」「嘱」「,」「科」「学」「合」「理」「用」「药」「有」「助」「于」「快」「速」「调」「整」「情」「绪」「。」「同」「时」「要」「结」「合」「心」「理」「干」「预」「,」「帮」「助」「患」「者」「恢」「复」「平」「常」「的」「心」「态」「应」「对」「工」「作」「与」「生」「活」「。」「 」「 」「 」「科」「学」「管」「理」「焦」「虑」「特」「别」「重」「要」「 」「 」「 」「若」「你」「是」「一」「个」「经」「常」「感」「到」「焦」「虑」「的」「人」「,」「就」「要」「考」「虑」「自」「己」「是」「不」「是」「焦」「虑」「型」「性」「格」「。」「 」「 」「 」「在」「潜」「意」「识」「层」「面」「中」「,」「是」「信」「念」「影」「响」「着」「我」「们」「对」「环」「境」「的」「负」「面」「评」「估」「,」「所」「以」「容」「易」「导」「致」「焦」「虑」「。」「因」「为」「自」「信」「不」「足」「,」「认」「为」「自」「己」「没」「有」「能」「力」「去」「应」「对」「这」「种」「危」「险」「状」「况」「而」「产」「生」「的」「生」「理」「和」「心」「理」「上」「的」「不」「适」「感」「。」「所」「以」「,」「焦」「虑」「性」「格」「的」「人」「要」「学」「会」「改」「变」「自」「己」「的」「信」「念」「、」「建」「立」「健」「康」「的」「自」「我」「形」「象」「,」「要」「从」「潜」「意」「识」「开」「始」「内」「化」「成」「长」「。」「 」「 」「 」「生」「活」「中」「的」「很」「多」「事」「情」「是」「我」「们」「控」「制」「之」「外」「的」「,」「执」「着」「于」「控」「制」「一」「切」「的」「想」「法」「会」「带」「来」「焦」「虑」「。」「减」「少」「执」「着」「、」「灵」「活」「变」「通」「是」「减」「低」「焦」「虑」「的」「最」「佳」「方」「法」「。」「要」「试」「着」「大」「胆」「尝」「试」「而」「不」「是」「害」「怕」「失」「败」「、」「放」「下」「自」「己」「的」「控」「制」「心」「态」「。」「春」「笋」「虽」「好」「,」「但」「五」「类」「人」「要」「少」「吃」「。

3」「月」「2」「日」「晚」「1」「0」「时」「3」「0」「分」「,」「市」「公」「安」「局」「交」「警」「支」「队」「高」「速」「四」「大」「队」「接」「到」「彰」「武」「县」「公」「安」「局」「“」「1」「1」「0」「”」「指」「挥」「中」「心」「指」「令」「:」「新」「鲁」「高」「速」「沈」「阳」「方」「向」「1」「0」「3」「公」「里」「处」「发」「现」「一」「头」「牛」「在」「高」「速」「公」「路」「上」「,」「请」「巡」「逻」「民」「警」「立」「即」「拦」「截」「处」「理」「。」「 」「 」「 」「接」「到」「指」「令」「后」「,」「高」「速」「四」「大」「队」「副」「大」「队」「长」「王」「琦」「立」「即」「带」「领」「民」「警」「赶」「往」「现」「场」「。」「几」「分」「钟」「后」「,」「民」「警」「们」「在」「新」「鲁」「高」「速」「1」「0」「3」「公」「里」「处」「发」「现」「了」「那」「头」「牛」「。」「王」「琦」「指」「挥」「民」「警」「驾」「驶」「两」「辆」「警」「车」「把」「牛」「圈」「住」「,」「其」「他」「民」「警」「驾」「驶」「第」「三」「辆」「警」「车」「在」「距」「离」「现」「场」「1」「0」「0」「米」「处」「做」「好」「防」「护」「,」「摆」「好」「反」「光」「锥」「筒」「,」「提」「示」「过」「往」「车」「辆」「减」「速」「慢」「行」「。」「就」「这」「样」「,」「在」「3」「辆」「警」「车」「和」「4」「名」「民」「警」「的」「驱」「赶」「下」「,」「行」「驶」「两」「公」「里」「多」「,」「牛」「终」「于」「被」「赶」「到」「了」「大」「队」「院」「里」「。」「 」「 」「 」「第」「二」「天」「,」「心」「急」「火」「燎」「的」「张」「某」「某」「来」「到」「高」「速」「四」「大」「队」「认」「领」「丢」「失」「的」「牛」「。」「据」「了」「解」「,」「张」「某」「某」「是」「河」「北」「人」「,」「他」「从」「内」「蒙」「古」「运」「了」「3」「0」「多」「头」「牛」「去」「沈」「阳」「贩」「卖」「,」「途」「经」「辽」「宁」「内」「蒙」「古」「交」「界」「处」「时」「,」「因」「为」「车」「厢」「门」「没」「有」「关」「好」「,」「一」「头」「牛」「从」「车」「厢」「里」「逃」「了」「出」「去」「。」「直」「到」「张」「某」「某」「到」「冯」「家」「服」「务」「区」「休」「息」「时」「,」「才」「发」「现」「少」「了」「一」「头」「牛」「。」「这」「头」「牛」「超」「过」「8」「0」「0」「0」「元」「,」「多」「亏」「民」「警」「帮」「助」「其」「挽」「回」「了」「巨」「大」「损」「失」「,」「张」「某」「某」「对」「此」「连」「声」「道」「谢」「。」「育」「高」「新」「技」「术」「企」「业」「 」「助」「推」「高」「质」「量」「发」「展」「。

每」「年」「2」「月」「3」「月」「前」「后」「,」「春」「季」「刚」「刚」「开」「始」「气」「温」「缓」「慢」「升」「高」「,」「但」「气」「温」「回」「升」「的」「过」「程」「并」「不」「会」「很」「顺」「利」「。」「往」「往」「是」「小」「阳」「春」「和」「倒」「春」「寒」「相」「互」「交」「叉」「着」「,」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「又」「骤」「然」「下」「降」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「季」「节」「气」「温」「的」「变」「化」「,」「也」「导」「致」「老」「年」「人」「容」「易」「发」「生」「中」「风」「的」「情」「况」「,」「很」「多」「临」「床」「数」「据」「显」「示」「:」「一」「半」「以」「上」「的」「中」「风」「发」「生」「在」「早」「春」「,」「因」「此」「中」「风」「又」「被」「称」「之」「为」「中」「老」「年」「人」「早」「春」「“」「流」「行」「病」「”」「。」「 」「 」「 」「导」「致」「这」「种」「情」「况」「的」「原」「因」「,」「气」「温」「变」「化」「是」「主」「要」「因」「素」「,」「大」「家」「都」「知」「道」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「或」「者」「降」「低」「,」「都」「会」「引」「起」「血」「压」「的」「变」「化」「。」「所」「以」「每」「年」「四」「季」「交」「替」「的」「时」「候」「,」「有」「高」「血」「压」「的」「朋」「友」「都」「会」「很」「痛」「苦」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「阶」「段」「当」「气」「温」「忽」「然」「变」「得」「较」「低」「时」「会」「发」「生」「脑」「血」「管」「痉」「挛」「,」「出」「现」「血」「压」「波」「动」「,」「增」「加」「各」「种」「脑」「血」「管」「病」「的」「发」「生」「几」「率」「。」「 」「 」「 」「因」「此」「有」「慢」「性」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「的」「中」「老」「年」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「观」「察」「中」「风」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「信」「号」「,」「此」「前」「就」「有」「医」「生」「给」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「留」「言」「称」「:」「 」「 」「 」「有」「一」「次」「在」「临」「床」「遇」「到」「年」「轻」「人」「带」「父」「亲」「来」「看」「眼」「科」「,」「说」「起」「床」「时」「觉」「得」「眼」「前」「发」「黑」「,」「一」「会」「就」「结」「束」「了」「。」「想」「来」「眼」「科」「检」「查」「一」「下」「是」「不」「是」「视」「力」「问」「题」「,」「眼」「科」「医」「生」「把」「他」「转」「诊」「到」「神」「经」「内」「科」「,」「需」「要」「住」「院」「检」「查」「。」「 」「 」「 」「老」「人」「认」「为」「自」「己」「只」「是」「单」「纯」「的」「视」「力」「问」「题」「,」「不」「需」「要」「住」「院」「治」「疗」「,」「可」「能」「也」「是」「不」「想」「花」「钱」「,」「没」「想」「到」「当」「天」「晚」「上」「就」「离」「开」「了」「人」「世」「。」「 」「 」「 」「 」「像」「这」「位」「老」「人」「遇」「到」「的」「“」「眼」「前」「发」「黑」「”」「情」「况」「,」「其」「实」「是」「血」「管」「硬」「化」「导」「致」「的」「,」「是」「很」「多」「中」「风」「发」「上」「前」「出」「现」「的」「报」「警」「信」「号」「。」「如」「果」「这」「位」「老」「人」「在」「医」「院」「接」「受」「进」「一」「步」「的」「检」「查」「治」「疗」「,」「可」「能」「就」「不」「会」「出」「现」「如」「此」「严」「重」「的」「后」「果」「。」「 」「 」「 」「 」「除」「了」「眼」「前」「突」「然」「发」「黑」「,」「老」「人」「出」「现」「类」「似」「无」「意」「识」「的」「流」「口」「水」「、」「说」「话」「时」「舌」「头」「偏」「、」「或」「者」「手」「脚」「发」「麻」「等」「情」「况」「,」「也」「都」「应」「该」「尽」「快」「到」「医」「院」「进」「行」「全」「面」「的」「检」「查」「,」「避」「免」「病」「情」「的」「恶」「化」「。」「 」「 」「 」「老」「年」「人」「早」「晨」「起」「床」「后」「,」「注」「意」「不」「要」「立」「马」「坐」「起」「来」「或」「下」「床」「活」「动」「,」「年」「轻」「人」「猛」「的」「起」「身」「都」「会」「出」「现」「头」「晕」「、」「眼」「花」「的」「情」「况」「。」「更」「不」「要」「说」「老」「年」「人」「,」「稍」「不」「小」「心」「就」「会」「出」「现」「心」「脑」「血」「管」「意」「外」「,」「如」「脑」「梗」「、」「心」「梗」「等」「。」「 」「 」「 」「在」「这」「里」「给」「大」「家」「推」「荐」「一」「个」「英」「国」「理」「疗」「师」「的」「小」「技」「巧」「,」「醒」「来」「后」「上」「下」「弯」「曲」「脚」「趾」「2」「0」「次」「,」「然」「后」「用」「脚」「画」「圈」「,」「活」「动」「脚」「踝」「,」「顺」「逆」「时」「针」「方」「向」「各」「1」「0」「次」「。」「这」「样」「能」「让」「身」「体」「活」「动」「开」「,」「也」「可」「以」「比」「较」「快」「醒」「神」「。」「 」「 」「 」「有」「条」「件」「的」「话」「,」「最」「好」「每」「天」「早」「中」「晚」「三」「次」「测」「量」「血」「压」「,」「把」「血」「压」「的」「变」「化」「及」「时」「反」「馈」「给」「医」「生」「,」「根」「据」「自」「身」「情」「况」「来」「调」「整」「降」「压」「药」「的」「剂」「量」「和」「种」「类」「。」「切」「记」「不」「能」「自」「己」「根」「据」「经」「验」「,」「就」「随」「意」「增」「加」「或」「减」「少」「服」「药」「的」「剂」「量」「。」「好」「吃」「懒」「做」「?」「你」「可」「能」「得」「病」「了」「!」「。

临」「床」「有」「些」「患」「者」「因」「腰」「背」「痛」「到」「医」「院」「就」「诊」「,」「经」「检」「查」「后」「被」「诊」「断」「为」「骨」「质」「增」「生」「症」「和」「骨」「质」「疏」「松」「症」「。」「然」「而」「患」「者」「却」「被」「这」「个」「诊」「断」「闹」「得」「想」「不」「明」「白」「:」「“」「自」「己」「既」「然」「是」「骨」「质」「增」「生」「了」「,」「为」「何」「还」「会」「骨」「质」「疏」「松」「呢」「?」「”」「但」「其」「实」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「质」「增」「生」「是」「会」「同」「时」「发」「生」「的」「。」「 」「 」「骨」「质」「疏」「松」「症」「是」「一」「种」「很」「常」「见」「的」「骨」「骼」「疾」「病」「。」「它」「是」「以」「骨」「量」「低」「,」「骨」「组」「织」「微」「结」「构」「被」「损」「坏」「,」「导」「致」「骨」「脆」「性」「增」「加」「,」「易」「发」「生」「骨」「折」「为」「特」「征」「的」「全」「身」「性」「骨」「病」「。」「骨」「质」「疏」「松」「症」「多」「见」「于」「绝」「经」「后」「女」「性」「和」「老」「年」「男」「性」「。」「流」「行」「病」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「5」「0」「岁」「以」「上」「人」「群」「骨」「质」「疏」「松」「症」「患」「病」「率」「女」「性」「为」「2」「0」「7」「%」「,」「男」「性」「为」「1」「4」「4」「%」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「人」「群」「骨」「质」「疏」「松」「症」「患」「病」「率」「更」「高」「,」「女」「性」「尤」「为」「突」「出」「。」「除」「了」「会」「引」「起」「全」「身」「性」「酸」「痛」「不」「适」「外」「,」「其」「最」「大」「的」「危」「害」「就」「是」「容」「易」「发」「生」「骨」「质」「疏」「松」「性」「骨」「折」「。」「它」「是」「老」「年」「患」「者」「致」「残」「、」「致」「死」「的」「主」「要」「原」「因」「之」「一」「。」「 」「 」「骨」「质」「增」「生」「就」「是」「我」「们」「常」「说」「的」「“」「骨」「刺」「”」「“」「骨」「赘」「”」「,」「是」「骨」「关」「节」「炎」「的」「临」「床」「表」「现」「之」「一」「。」「它」「是」「人」「体」「衰」「老」「的」「一」「种」「正」「常」「退」「化」「现」「象」「。」「到」「了」「一」「定」「年」「龄」「,」「人」「类」「活」「动」「较」「多」「且」「负」「重」「较」「大」「的」「关」「节」「,」「如」「颈」「椎」「、」「腰」「椎」「、」「膝」「关」「节」「等」「周」「围」「都」「会」「有」「不」「同」「程」「度」「的」「骨」「质」「增」「生」「。」「这」「些」「增」「生」「一」「般」「不」「会」「引」「起」「症」「状」「,」「也」「不」「是」「引」「起」「关」「节」「疼」「痛」「的」「主」「要」「原」「因」「,」「所」「以」「我」「们」「大」「可」「不」「必」「过」「于」「担」「心」「。」「如」「果」「增」「生」「的」「“」「骨」「刺」「”」「刺」「激」「到」「局」「部」「组」「织」「或」「神」「经」「,」「产」「生」「相」「应」「症」「状」「时」「,」「就」「称」「为」「“」「骨」「质」「增」「生」「症」「”」「,」「此」「时」「就」「需」「要」「根」「据」「病」「情」「做」「相」「应」「治」「疗」「。」「 」「 」「从」「机」「制」「上」「说」「,」「骨」「重」「建」「由」「成」「骨」「细」「胞」「、」「破」「骨」「细」「胞」「和」「骨」「细」「胞」「等」「组」「成」「的」「骨」「骼」「基」「本」「多」「细」「胞」「单」「位」「实」「施」「。」「正」「常」「人」「的」「骨」「吸」「收」「和」「骨」「形」「成」「是」「一」「种」「动」「态」「平」「衡」「。」「如」「果」「因」「老」「年」「、」「绝」「经」「、」「药」「物」「和」「其」「他」「疾」「病」「等」「因」「素」「,」「使」「破」「骨」「细」「胞」「活」「性」「增」「加」「,」「成」「骨」「细」「胞」「活」「性」「下」「降」「,」「骨」「吸」「收」「多」「于」「骨」「形」「成」「,」「就」「会」「导」「致」「骨」「密」「度」「和」「骨」「质」「量」「下」「降」「,」「骨」「质」「疏」「松」「悄」「然」「发」「生」「。」「 」「 」「骨」「质」「增」「生」「的」「主」「要」「形」「成」「机」「制」「有」「三」「方」「面」「:」「一」「是」「骨」「与」「关」「节」「退」「变」「或」「慢」「性」「损」「伤」「,」「骨」「质」「疏」「松」「、」「骨」「萎」「缩」「使」「关」「节」「周」「围」「的」「韧」「带」「松」「弛」「变」「性」「,」「并」「刺」「激」「关」「节」「周」「围」「的」「骨」「膜」「,」「导」「致」「骨」「质」「增」「生」「,」「这」「也」「是」「关」「节」「的」「一」「种」「代」「偿」「机」「制」「;」「二」「是」「骨」「与」「关」「节」「受」「到」「急」「性」「损」「伤」「,」「周」「围」「出」「现」「血」「肿」「及」「渗」「出」「物」「,」「被」「吸」「收」「机」「化」「而」「形」「成」「骨」「赘」「;」「三」「是」「骨」「端」「韧」「带」「本」「身」「受」「到」「过」「多」「的」「牵」「张」「及」「压」「应」「力」「(」「抵」「抗」「物」「体」「有」「压」「缩」「趋」「势」「的」「应」「力」「)」「,」「从」「而」「形」「成」「反」「应」「性」「增」「生」「导」「致」「骨」「质」「增」「生」「。」「 」「 」「综」「上」「可」「知」「,」「骨」「质」「疏」「松」「是」「正」「常」「骨」「骼」「的」「骨」「密」「度」「与」「骨」「质」「量」「下」「降」「;」「骨」「质」「增」「生」「是」「正」「常」「骨」「骼」「以」「外」「新」「产」「生」「的」「骨」「赘」「。」「此」「外」「,」「骨」「质」「疏」「松」「会」「导」「致」「微」「骨」「折」「、」「骨」「萎」「缩」「,」「加」「速」「关」「节」「退」「变」「,」「促」「进」「骨」「质」「增」「生」「的」「形」「成」「。」「也」「就」「是」「说」「,」「所」「有」「的」「原」「发」「性」「骨」「质」「疏」「松」「患」「者」「都」「存」「在」「不」「同」「程」「度」「的」「骨」「质」「增」「生」「。」「因」「此」「,」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「质」「增」「生」「是」「可」「同」「时」「发」「生」「的」「。」「 」「 」「对」「于」「骨」「质」「疏」「松」「症」「和」「骨」「质」「增」「生」「症」「的」「患」「者」「,」「需」「要」「到」「医」「院」「就」「诊」「咨」「询」「,」「切」「不」「可」「轻」「信」「偏」「方」「或」「保」「健」「品」「等」「。」「心」「跳」「快」「慢」「不」「能」「与」「心」「脏」「病」「划」「等」「号」「。

我」「们」「身」「边」「可」「能」「会」「有」「这」「样」「一」「群」「人」「,」「他」「们」「害」「怕」「恋」「爱」「,」「害」「怕」「与」「异」「性」「亲」「密」「接」「触」「,」「内」「心」「很」「惶」「恐」「不」「安」「;」「他」「们」「并」「不」「是」「没」「有」「人」「追」「求」「,」「而」「是」「面」「对」「爱」「情」「的」「到」「来」「总」「是」「有」「太」「多」「顾」「虑」「,」「不」「敢」「去」「接」「受」「这」「段」「恋」「情」「,」「像」「这」「一」「类」「人」「群」「很」「有」「可」「能」「是」「患」「上」「了」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「,」「那」「么」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「有」「哪」「些」「表」「现」「?」「又」「该」「如」「何」「克」「服」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「呢」「?」「 」「 」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「的」「表」「现」「 」「 」「1」「、」「怕」「爱」「上」「别」「人」「 」「 」「身」「边」「有」「很」「多」「优」「秀」「并」「且」「可」「能」「对」「你」「有」「好」「感」「的」「人」「,」「可」「是」「却」「努」「力」「的」「告」「诉」「自」「己」「,」「不」「要」「爱」「上」「他」「,」「要」「控」「制」「自」「己」「,」「他」「是」「那」「么」「优」「秀」「,」「不」「可」「能」「喜」「欢」「自」「己」「的」「。」「一」「直」「活」「在」「自」「己」「自」「卑」「的」「世」「界」「里」「,」「封」「闭」「自」「己」「的」「内」「心」「,」「不」「让」「自」「己」「的」「情」「感」「表」「露」「出」「来」「,」「这」「些」「都」「来」「源」「于」「自」「卑」「,」「怕」「爱」「上」「别」「人」「,」「跟」「他」「在」「一」「起」「后」「会」「暴」「露」「自」「己」「的」「缺」「点」「。」「2」「、」「害」「怕」「被」「拒」「绝」「 」「 」「大」「家」「人」「生」「中」「都」「会」「有」「暗」「恋」「的」「人」「经」「历」「,」「默」「默」「喜」「欢」「一」「个」「人」「好」「久」「了」「,」「可」「是」「却」「不」「去」「表」「白」「。」「不」「是」「不」「想」「,」「而」「是」「没」「有」「这」「个」「勇」「气」「,」「只」「是」「因」「为」「害」「怕」「被」「拒」「绝」「,」「担」「心」「自」「己」「被」「拒」「绝」「后」「出」「糗」「而」「且」「不」「知」「道」「该」「怎」「么」「办」「。」「 」「 」「3」「、」「怕」「受」「伤」「 」「 」「看」「着」「电」「视」「剧」「里」「面」「哪」「些」「情」「侣」「之」「间」「恩」「爱」「的」「桥」「段」「,」「哪」「些」「海」「誓」「山」「盟」「和」「密」「语」「甜」「言」「,」「可」「是」「到」「最」「终」「都」「化」「为」「了」「泡」「影」「,」「心」「里」「可」「能」「会」「留」「下」「阴」「影」「,」「害」「怕」「爱」「得」「太」「深」「最」「后」「受」「伤」「更」「深」「。」「看」「着」「别」「人」「秀」「恩」「爱」「,」「其」「实」「自」「己」「心」「里」「也」「是」「挺」「羡」「慕」「的」「,」「只」「不」「过」「因」「为」「心」「里」「的」「害」「怕」「而」「不」「敢」「迈」「出」「这」「一」「步」「,」「怕」「到」「最」「后」「伤」「痕」「累」「累」「。」「 」「 」「4」「、」「害」「怕」「失」「去」「自」「由」「 」「 」「很」「多」「人」「一」「直」「单」「身」「可」「能」「就」「是」「因」「为」「恋」「爱」「占」「据」「了」「很」「多」「的」「时」「间」「和」「自」「由」「,」「双」「方」「都」「会」「收」「到」「束」「缚」「,」「而」「如」「果」「恋」「爱」「了」「,」「连」「每」「天」「吃」「的」「什」「么」「都」「要」「跟」「对」「方」「交」「代」「,」「没」「有」「个」「人」「隐」「私」「和」「自」「由」「。」「 」「 」「如」「何」「克」「服」「恋」「爱」「恐」「惧」「症」「 」「 」「1」「、」「保」「持」「自」「信」「 」「 」「永」「远」「不」「要」「因」「为」「喜」「欢」「一」「个」「人」「而」「看」「轻」「自」「己」「,」「要」「相」「信」「自」「己」「是」「最」「好」「的」「,」「是」「独」「一」「无」「二」「的」「,」「是」「配」「得」「上」「他」「的」「,」「不」「要」「委」「曲」「求」「全」「、」「放」「低」「身」「段」「,」「要」「保」「持」「自」「信」「,」「让」「对」「方」「看」「见」「自」「己」「美」「好」「的」「一」「面」「,」「自」「信」「的」「自」「己」「才」「是」「最」「美」「丽」「的」「,」「才」「能」「更」「好」「的」「去」「追」「求」「爱」「情」「。」「 」「 」「2」「、」「懂」「得」「表」「达」「 」「 」「“」「喜」「欢」「”」「这」「个」「字」「眼」「可」「能」「是」「比」「较」「难」「以」「说」「出」「口」「的」「,」「为」「了」「防」「止」「被」「拒」「绝」「,」「要」「学」「会」「合」「适」「的」「表」「达」「方」「法」「,」「列」「如」「在」「喜」「欢」「别」「人」「的」「时」「候」「,」「观」「察」「一」「下」「他」「对」「你」「是」「否」「有」「感」「觉」「,」「如」「果」「有」「的」「话」「,」「看」「他」「会」「不」「会」「先」「说」「出」「口」「,」「或」「者」「可」「以」「旁」「敲」「侧」「击」「一」「下」「,」「引」「他」「说」「出」「来」「,」「如」「果」「实」「在」「不」「行」「的」「话」「,」「最」「后」「再」「委」「婉」「的」「表」「达」「出」「你」「对」「他」「的」「爱」「意」「。」「 」「 」「3」「、」「勇」「敢」「面」「对」「 」「 」「人」「生」「会」「经」「历」「很」「多」「次」「失」「败」「与」「拒」「绝」「的」「,」「不」「要」「一」「被」「拒」「绝」「就」「一」「副」「要」「死」「的」「样」「子」「,」「勇」「敢」「的」「去」「面」「对」「每」「一」「次」「的」「失」「败」「,」「这」「样」「可」「以」「吸」「取」「教」「训」「,」「积」「累」「经」「验」「。」「可」「能」「爱」「情」「看」「起」「来」「很」「迷」「茫」「,」「但」「你」「不」「勇」「敢」「的」「试」「一」「试」「怎」「么」「知」「道」「它」「是」「好」「是」「坏」「,」「不」「要」「害」「怕」「,」「勇」「往」「直」「前」「,」「享」「受」「恋」「爱」「的」「美」「好」「去」「。」「千」「万」「别」「错」「过」「,」「让」「你」「幸」「福」「的」「八」「条」「建」「议」「。

项」「目」「建」「设」「扬」「帆」「进」「 」「工」「会」「服」「务」「正」「当」「时」「—」「 」「—」「 」「市」「总」「工」「会」「多」「措」「并」「举」「全」「面」「落」「实」「全」「市」「项」「目」「年」「大」「会」「精」「神」「 」「 」「 」「日」「前」「,」「市」「总」「工」「会」「召」「开」「中」「层」「干」「部」「会」「议」「,」「传」「达」「学」「习」「全」「市」「项」「目」「年」「暨」「专」「项」「表」「奖」「大」「会」「精」「神」「,」「重」「点」「学」「习」「市」「委」「书」「记」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「主」「任」「裴」「伟」「东」「提」「出」「的」「“」「五」「个」「狠」「抓」「”」「工」「作」「要」「求」「。」「 」「 」「 」「会」「议」「对」「全」「市」「各」「级」「工」「会」「组」「织」「围」「绕」「项」「目」「年」「建」「设」「,」「发」「挥」「工」「会」「组」「织」「作」「用」「作」「出」「了」「部」「署」「,」「明」「确」「了」「工」「会」「组」「织」「围」「绕」「中」「心」「、」「服」「务」「大」「局」「、」「服」「务」「企」「业」「、」「服」「务」「职」「工」「、」「服」「务」「项」「目」「建」「设」「的」「工」「作」「方」「向」「。」「 」「 」「 」「市」「总」「工」「会」「提」「出」「,」「全」「面」「做」「好」「职」「工」「引」「领」「工」「作」「,」「大」「力」「宣」「传」「我」「市」「转」「型」「振」「兴」「工」「作」「任」「务」「目」「标」「、」「宣」「传」「我」「市」「经」「济」「社」「会」「各」「项」「事」「业」「发」「展」「方」「向」「,」「宣」「传」「我」「市」「项」「目」「年」「建」「设」「要」「求」「,」「团」「结」「和」「动」「员」「全」「市」「广」「大」「职」「工」「支」「持」「我」「市」「转」「型」「振」「兴」「大」「局」「、」「支」「持」「经」「济」「社」「会」「发」「展」「,」「积」「极」「投」「身」「我」「市」「项」「目」「年」「建」「设」「的」「火」「热」「实」「践」「中」「。」「 」「 」「 」「“」「围」「绕」「我」「市」「四」「大」「优」「势」「产」「业」「发」「展」「、」「围」「绕」「项」「目」「建」「设」「,」「做」「好」「促」「进」「就」「业」「工」「作」「。」「”」「市」「总」「工」「会」「相」「关」「负」「责」「人」「介」「绍」「,」「将」「积」「极」「对」「接」「新」「引」「进」「企」「业」「,」「及」「时」「了」「解」「企」「业」「用」「工」「需」「求」「,」「提」「供」「优」「质」「招」「工」「服」「务」「;」「对」「于」「扩」「大」「再」「生」「产」「企」「业」「和」「升」「级」「改」「造」「型」「企」「业」「,」「提」「供」「顺」「应」「新」「发」「展」「的」「用」「工」「服」「务」「。」「从」「不」「同」「企」「业」「的」「特」「点」「和」「就」「业」「群」「体」「的」「实」「际」「出」「发」「,」「采」「取」「灵」「活」「多」「样」「的」「形」「式」「,」「广」「泛」「开」「展」「促」「进」「就」「业」「活」「动」「,」「发」「挥」「“」「互」「联」「网」「+」「”」「就」「业」「服」「务」「优」「势」「,」「因」「企」「制」「宜」「、」「因」「人」「施」「策」「,」「最」「大」「限」「度」「做」「好」「就」「业」「服」「务」「工」「作」「。」「 」「 」「 」「职」「工」「是」「企」「业」「的」「生」「产」「要」「素」「中」「不」「可」「或」「缺」「的」「因」「素」「,」「职」「工」「素」「质」「某」「种」「程」「度」「上」「决」「定」「着」「企」「业」「的」「兴」「衰」「成」「败」「,」「全」「市」「各」「级」「工」「会」「将」「围」「绕」「农」「产」「品」「加」「工」「、」「装」「备」「制」「造」「及」「配」「套」「、」「能」「源」「、」「化」「工」「四」「大」「产」「业」「发」「展」「需」「求」「,」「围」「绕」「新」「兴」「产」「业」「的」「实」「际」「,」「以」「提」「高」「职」「工」「技」「能」「素」「质」「和」「创」「新」「创」「业」「能」「力」「为」「出」「发」「点」「和」「落」「脚」「点」「,」「开」「展」「职」「工」「职」「业」「技」「能」「培」「训」「、」「劳」「动」「和」「技」「能」「竞」「赛」「,」「开」「展」「工」「匠」「评」「选」「活」「动」「,」「开」「展」「师」「徒」「结」「对」「子」「、」「名」「师」「带」「高」「徒」「等」「活」「动」「,」「建」「设」「适」「应」「转」「型」「振」「兴」「需」「要」「的」「高」「素」「质」「职」「工」「队」「伍」「,」「围」「绕」「企」「业」「生」「产」「经」「营」「活」「动」「,」「开」「展」「建」「功」「立」「业」「活」「动」「,」「组」「织」「和」「动」「员」「广」「大」「职」「工」「为」「企」「业」「发」「展」「贡」「献」「力」「量」「。」「 」「 」「 」「同」「时」「,」「还」「将」「大」「力」「弘」「扬」「劳」「动」「精」「神」「、」「劳」「模」「精」「神」「、」「工」「匠」「精」「神」「和」「新」「时」「代」「辽」「宁」「精」「神」「,」「在」「我」「市」「转」「型」「振」「兴」「发」「展」「的」「第」「一」「线」「、」「在」「我」「市」「项」「目」「建」「设」「的」「前」「沿」「阵」「地」「发」「现」「和」「培」「育」「典」「型」「,」「并」「积」「极」「发」「挥」「工」「会」「组」「织」「作」「用」「,」「做」「好」「典」「型」「人」「物」「事」「迹」「宣」「传」「,」「将」「工」「会」「组」「织」「的」「荣」「誉」「向」「奋」「战」「在」「转」「型」「振」「兴」「第」「一」「线」「的」「人」「员」「、」「向」「奋」「战」「在」「项」「目」「建」「设」「的」「第」「一」「线」「人」「员」「倾」「斜」「,」「展」「现」「广」「大」「职」「工」「劳」「动」「和」「创」「造」「的」「时」「代」「风」「采」「,」「进」「一」「步」「激」「发」「全」「市」「广」「大」「职」「工」「奋」「战」「新」「时」「代」「、」「展」「示」「新」「作」「为」「、」「实」「现」「新」「发」「展」「的」「强」「劲」「动」「力」「,」「为」「我」「市」「转」「型」「振」「兴」「贡」「献」「力」「量」「。」「减」「税」「降」「费」「 」「为」「纳」「税」「人」「送」「“」「红」「利」「”」「。

3」「月」「5」「日」「,」「2」「0」「1」「9」「年」「市」「直」「机」「关」「党」「的」「工」「作」「会」「议」「暨」「党」「风」「廉」「政」「建」「设」「工」「作」「会」「议」「在」「市」「委」「会」「议」「中」「心」「召」「开」「。」「 」「 」「 」「市」「委」「常」「委」「、」「市」「委」「秘」「书」「长」「、」「市」「直」「机」「关」「工」「委」「书」「记」「董」「彦」「超」「出」「席」「会」「议」「并」「讲」「话」「。」「 」「 」「 」「会」「议」「强」「调」「,」「要」「扎」「实」「推」「进」「市」「直」「机」「关」「党」「的」「建」「设」「和」「党」「风」「廉」「政」「建」「设」「工」「作」「。」「发」「挥」「政」「治」「引」「领」「作」「用」「,」「加」「强」「机」「关」「政」「治」「建」「设」「,」「坚」「决」「做」「到」「“」「两」「个」「维」「护」「”」「,」「确」「保」「做」「好」「“」「三」「个」「表」「率」「”」「,」「建」「设」「“」「模」「范」「机」「关」「”」「。」「要」「扎」「实」「开」「展」「“」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「”」「主」「题」「教」「育」「,」「深」「入」「学」「习」「贯」「彻」「《」「中」「国」「共」「产」「党」「支」「部」「工」「作」「条」「例」「(」「试」「行」「)」「》」「,」「夯」「实」「抓」「基」「层」「打」「基」「础」「工」「作」「。」「要」「严」「格」「履」「行」「管」「党」「治」「党」「责」「任」「,」「发」「挥」「党」「建」「“」「风」「向」「标」「”」「 」「“」「指」「挥」「棒」「”」「作」「用」「,」「形」「成」「齐」「抓」「共」「管」「的」「党」「建」「格」「局」「。」「市」「直」「机」「关」「各」「单」「位」「要」「严」「格」「执」「行」「《」「关」「于」「新」「形」「势」「下」「党」「内」「政」「治」「生」「活」「的」「若」「干」「准」「则」「》」「,」「认」「真」「落」「实」「“」「三」「会」「一」「课」「”」「等」「制」「度」「,」「抓」「好」「机」「关」「党」「建」「工」「作」「责」「任」「制」「、」「党」「风」「廉」「政」「建」「设」「责」「任」「制」「、」「意」「识」「形」「态」「工」「作」「责」「任」「制」「的」「贯」「彻」「落」「实」「,」「扎」「实」「做」「好」「机」「构」「改」「革」「后」「机」「关」「党」「建」「工」「作」「,」「加」「强」「对」「县」「区」「机」「关」「工」「委」「工」「作」「指」「导」「,」「深」「入」「推」「进」「机」「关」「党」「建」「工」「作」「,」「开」「创」「新」「时」「代」「机」「关」「党」「的」「建」「设」「和」「党」「风」「廉」「政」「建」「设」「新」「局」「面」「。」「5」「0」「0」「余」「人」「达」「成」「就」「业」「意」「向」「。

雨」「水」「,」「顾」「名」「思」「义」「,」「意」「味」「着」「大」「地」「解」「冻」「,」「飞」「雪」「渐」「少」「而」「降」「雨」「增」「加」「,」「是」「反」「映」「降」「水」「现」「象」「的」「节」「气」「。」「在」「这」「个」「生」「机」「勃」「发」「的」「日」「子」「,」「考」「虑」「春」「季」「阳」「气」「初」「生」「,」「万」「物」「始」「生」「的」「特」「点」「首」「先」「要」「调」「整」「的」「就」「是」「我」「们」「超」「负」「荷」「运」「作」「的」「肠」「胃」「系」「统」「。」「具」「体」「如」「下」「:」「 」「 」「 」「改」「变」「饮」「食」「结」「构」「:」「春」「节」「期」「间」「聚」「餐」「满」「满」「,」「大」「家」「往」「往」「摄」「入」「过」「多」「的」「蛋」「白」「质」「和」「脂」「肪」「,」「加」「重」「了」「胃」「肠」「道」「代」「谢」「负」「担」「,」「这」「也」「是」「大」「家」「易」「感」「到」「“」「积」「食」「”」「的」「原」「因」「。」「所」「以」「,」「节」「后」「的」「饮」「食」「应」「该」「适」「当」「降」「低」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「清」「淡」「饮」「食」「,」「让」「高」「负」「荷」「运」「转」「的」「胃」「肠」「道」「休」「息」「调」「整」「。」「主」「食」「需」「以」「谷」「类」「粗」「粮」「类」「为」「主」「,」「可」「以」「适」「量」「增」「加」「玉」「米」「、」「燕」「麦」「等」「杂」「粮」「,」「同」「时」「注」「意」「增」「加」「深」「色」「蔬」「菜」「的」「比」「例」「,」「荤」「菜」「要」「尽」「量」「采」「用」「清」「蒸」「水」「煮」「等」「方」「式」「烹」「调」「。」「 」「 」「 」「改」「变」「喝」「水」「习」「惯」「:」「假」「期」「中」「,」「食」「用」「了」「较」「多」「的」「坚」「果」「零」「食」「等」「炒」「货」「类」「食」「品」「,」「这」「些」「食」「物」「本」「身」「水」「分」「不」「足」「,」「易」「使」「身」「体」「处」「于」「缺」「水」「状」「态」「,」「此」「时」「正」「需」「补」「充」「足」「够」「的」「水」「分」「,」「可」「加」「快」「胃」「肠」「道」「蠕」「动」「和」「新」「陈」「代」「谢」「,」「减」「轻」「胃」「肠」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「其」「次」「,」「雨」「水」「时」「节」「的」「养」「生」「食」「疗」「同」「样」「很」「重」「要」「,」「在」「选」「择」「食」「物」「上」「应」「根」「据」「春」「季」「的」「特」「点」「,」「而」「不」「是」「盲」「目」「的」「“」「保」「温」「杯」「里」「泡」「枸」「杞」「”」「。」「 」「 」「 」「一」「、」「省」「酸」「增」「甘」「以」「养」「脾」「 」「 」「 」「唐」「代」「药」「王」「孙」「思」「邈」「认」「为」「:」「“」「春」「日」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「以」「养」「脾」「气」「。」「”」「雨」「水」「节」「气」「宜」「少」「吃」「酸」「、」「多」「吃」「甜」「味」「食」「物」「以」「养」「脾」「。」「因」「此」「,」「雨」「水」「节」「气」「在」「饮」「食」「方」「面」「应」「注」「意」「补」「脾」「。」「甘」「味」「食」「物」「能」「补」「脾」「,」「而」「酸」「味」「入」「肝」「,」「其」「性」「收」「敛」「,」「多」「吃」「不」「利」「于」「春」「天」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「,」「还」「会」「使」「本」「来」「就」「偏」「旺」「的」「肝」「气」「更」「旺」「,」「对」「脾」「胃」「造」「成」「更」「大」「伤」「害」「。」「故」「雨」「水」「饮」「食」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「多」「吃」「甘」「味」「食」「物」「,」「如」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「小」「米」「、」「糯」「米」「、」「薏」「苡」「仁」「、」「豇」「豆」「、」「扁」「豆」「、」「黄」「豆」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「芋」「头」「、」「红」「薯」「、」「土」「豆」「、」「南」「瓜」「、」「桂」「圆」「、」「栗」「子」「等」「,」「少」「吃」「酸」「味」「食」「物」「如」「乌」「梅」「、」「酸」「梅」「等」「。」「同」「时」「宜」「少」「食」「生」「冷」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「顾」「护」「脾」「胃」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「多」「食」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「 」「 」「 」「随」「着」「雨」「水」「节」「气」「的」「到」「来」「,」「贵」「如」「油」「的」「春」「雨」「逐」「渐」「增」「多」「,」「但」「雨」「水」「过」「多」「也」「会」「导」「致」「湿」「气」「过」「剩」「,」「湿」「困」「脾」「胃」「,」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「。」「因」「此」「要」「注」「意」「对」「脾」「胃」「的」「养」「护」「,」「健」「脾」「利」「湿」「。」「雨」「水」「节」「气」「正」「是」「一」「年」「中」「调」「理」「脾」「胃」「最」「佳」「时」「期」「,」「脾」「胃」「是」「生」「命」「之」「本」「,」「健」「康」「之」「本」「,」「调」「理」「脾」「胃」「可」「有」「效」「地」「提」「高」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「防」「老」「抗」「衰」「。」「建」「议」「可」「适」「当」「多」「喝」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「。」「粥」「以」「米」「为」「主」「,」「以」「水」「为」「辅」「,」「水」「米」「交」「融」「,」「不」「仅」「香」「甜」「可」「口」「,」「便」「于」「消」「化」「吸」「收」「,」「而」「且」「能」「补」「脾」「养」「胃」「、」「去」「浊」「生」「清」「。」「还」「可」「常」「食」「扁」「豆」「红」「枣」「粥」「、」「山」「药」「粥」「、」「栗」「子」「桂」「圆」「粥」「等」「。」「以」「上」「建」「议」「,」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「除」「外」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「饮」「食」「宜」「平」「性」「为」「宜」「 」「 」「 」「雨」「水」「时」「空」「气」「湿」「润」「,」「天」「气」「逐」「渐」「转」「暖」「,」「早」「晚」「温」「差」「较」「大」「,」「风」「邪」「渐」「增」「,」「风」「多」「物」「燥」「,」「人」「体」「易」「出」「现」「皮」「肤」「脱」「皮」「、」「口」「舌」「干」「燥」「、」「嘴」「唇」「干」「裂」「等」「现」「象」「,」「此」「时」「应」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「以」「补」「充」「水」「分」「。」「“」「倒」「春」「寒」「”」「容」「易」「使」「人」「内」「脏」「郁」「热」「,」「因」「此」「不」「宜」「吃」「燥」「热」「食」「物」「“」「火」「上」「浇」「油」「”」「。」「郁」「热」「使」「人」「贪」「凉」「,」「过」「于」「食」「凉」「,」「又」「会」「使」「湿」「寒」「伤」「及」「脏」「腑」「,」「引」「起」「胃」「寒」「等」「失」「衡」「状」「态」「,」「故」「多」「饮」「温」「水」「,」「莫」「贪」「凉」「茶」「,」「饮」「食」「保」「持」「中」「庸」「,」「吃」「热」「饭」「热」「菜」「,」「慎」「吃」「辣」「椒」「、」「白」「酒」「等」「性」「温」「性」「热」「的」「食」「物」「,」「以」「免」「导」「致」「虚」「火」「更」「甚」「。」「由」「于」「春」「季」「为」「万」「物」「生」「发」「之」「始」「,」「阳」「气」「发」「越」「之」「季」「,」「应」「少」「食」「膏」「粱」「厚」「味」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「免」「助」「阳」「外」「泄」「。」「 」「 」「 」「下」「面」「,」「为」「大」「家」「送」「上」「满」「满」「干」「货」「的」「食」「物」「卡」「片」「,」「给」「你」「的」「餐」「桌」「支」「支」「招」「:」「 」「 」「 」「蔬」「 」「菜」「 」「篇」「 」「 」「 」「蒜」「:」「杀」「菌」「力」「强」「,」「对」「由」「细」「菌」「引」「起」「的」「感」「冒」「、」「腹」「泻」「、」「肠」「胃」「炎」「以」「及」「扁」「桃」「体」「炎」「具」「有」「明」「显」「的」「疗」「效」「,」「还」「可」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「、」「增」「进」「食」「欲」「,」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「和」「高」「血」「压」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「 」「豆」「苗」「:」「清」「热」「祛」「火」「,」「鲜」「嫩」「清」「香」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「:」「含」「有」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「A」「、」「B」「、」「C」「和」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「等」「物」「质」「。」「熟」「韭」「菜」「甘」「温」「补」「中」「。」「 」「 」「 」「荠」「菜」「:」「含」「多」「种」「矿」「物」「质」「、」「维」「生」「素」「,」「还」「含」「有」「黄」「酮」「苷」「、」「胆」「碱」「、」「乙」「酰」「胆」「碱」「等」「。」「含」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「和」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「有」「助」「于」「增」「强」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「也」「能」「降」「血」「压」「、」「健」「胃」「消」「食」「,」「治」「疗」「胃」「痉」「挛」「、」「胃」「溃」「疡」「、」「痢」「疾」「、」「肠」「胃」「炎」「等」「病」「。」「 」「 」「 」「竹」「笋」「:」「春」「天」「出」「笋」「正」「当」「时」「,」「竹」「笋」「具」「有」「化」「痰」「消」「胀」「、」「利」「膈」「健」「胃」「、」「益」「气」「止」「渴」「的」「功」「效」「,」「用」「于」「热」「痰」「咳」「嗽」「、」「烦」「热」「口」「渴」「,」「二」「便」「不」「利」「等」「疾」「病」「。」「竹」「笋」「中」「还」「含」「有」「丰」「富」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「促」「进」「胃」「肠」「蠕」「动」「。」「(」「一」「般」「人」「群」「均」「可」「食」「用」「,」「竹」「笋」「含」「有」「较」「多」「草」「酸」「,」「影」「响」「人」「体」「对」「钙」「的」「吸」「收」「,」「故」「处」「于」「生」「长」「发」「育」「阶」「段」「的」「儿」「童」「不」「宜」「多」「食」「)」「 」「 」「 」「草」「菇」「、」「香」「菇」「:」「香」「菇」「是」「高」「蛋」「白」「、」「低」「脂」「肪」「食」「品」「,」「香」「菇」「多」「糖」「可」「增」「强」「细」「胞」「免」「疫」「力」「,」「降」「血」「脂」「、」「降」「血」「糖」「等」「作」「用」「。」「草」「菇」「可」「消」「食」「去」「热」「、」「补」「脾」「益」「气」「、」「护」「肝」「健」「胃」「,」「是」「糖」「尿」「病」「、」「慢」「性」「胃」「炎」「、」「体」「质」「虚」「弱」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「的」「营」「养」「食」「品」「。」「 」「 」「 」「水」「 」「果」「 」「篇」「 」「 」「 」「石」「榴」「:」「软」「化」「血」「管」「。」「石」「榴」「汁」「有」「助」「消」「化」「,」「软」「化」「血」「管」「,」「降」「血」「脂」「和」「血」「糖」「,」「降」「低」「胆」「固」「醇」「等」「多」「种」「功」「能」「,」「可」「防」「止」「冠」「心」「病」「、」「高」「血」「压」「,」「可」「健」「胃」「提」「神」「、」「增」「强」「食」「欲」「。」「石」「榴」「可」「以」「缓」「解」「酒」「后」「不」「适」「,」「堪」「称」「“」「解」「酒」「第」「一」「果」「”」「。」「也」「可」「美」「容」「养」「颜」「,」「保」「持」「肌」「肤」「光」「泽」「。」「 」「 」「 」「橙」「子」「天」「然」「维」「C」「片」「。」「橙」「子」「营」「养」「价」「值」「高」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「、」「柠」「檬」「酸」「和」「各」「种」「矿」「物」「质」「,」「热」「量」「低」「,」「含」「有」「大」「量」「的」「纤」「维」「素」「,」「有」「助」「于」「排」「除」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「:」「缓」「解」「胃」「胀」「。」「猕」「猴」「桃」「中」「特」「有」「的」「猕」「猴」「桃」「碱」「可」「以」「促」「进」「消」「化」「,」「保」「护」「肠」「胃」「。」「 」「 」「 」「菠」「萝」「:」「溶」「脂」「助」「消」「。」「菠」「萝」「富」「含」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「能」「分」「解」「蛋」「白」「质」「,」「有」「效」「溶」「解」「脂」「肪」「,」「尤」「其」「是」「帮」「助」「肉」「类」「的」「蛋」「白」「质」「消」「化」「,」「减」「少」「人」「体」「对」「脂」「肪」「的」「吸」「收」「。」「 」「 」「 」「香」「蕉」「:」「饱」「腹」「低」「脂」「。」「雨」「水」「节」「气」「后」「出」「现」「不」「少」「浑」「身」「乏」「力」「、」「嗜」「睡」「、」「精」「力」「不」「集」「中」「、」「肠」「胃」「不」「适」「并」「伴」「有」「头」「晕」「、」「烦」「躁」「等」「春」「困」「现」「象」「。」「香」「蕉」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「刺」「激」「肠」「胃」「的」「蠕」「动」「,」「帮」「助」「排」「泄」「。」「且」「香」「蕉」「卡」「路」「里」「很」「高」「脂」「肪」「却」「低」「,」「含」「钾」「丰」「富」「,」「既」「饱」「腹」「又」「低」「脂」「。」「 」「 」「 」「草」「莓」「:」「草」「莓」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「多」「酚」「物」「质」「,」「清」「除」「自」「由」「基」「,」「有」「利」「于」「铁」「的」「吸」「收」「。」「且」「性」「平」「,」「易」「消」「化」「吸」「收」「,」「多」「吃」「也」「不」「会」「受」「凉」「及」「上」「火」「。」「 」「 」「 」「木」「瓜」「:」「助」「消」「化」「、」「促」「代」「谢」「。」「木」「瓜」「中」「含」「有」「天」「然」「的」「酵」「素」「,」「不」「仅」「可」「分」「解」「蛋」「白」「质」「、」「糖」「类」「,」「更」「可」「分」「解」「脂」「肪」「,」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「,」「助」「消」「化」「,」「有」「减」「肥」「、」「治」「疗」「肠」「胃」「炎」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「预」「防」「消」「化」「系」「统」「癌」「变」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「樱」「桃」「:」「补」「水」「。」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「能」「起」「到」「美」「白」「肌」「肤」「的」「作」「用」「,」「春」「季」「多」「吃」「樱」「桃」「,」「可」「补」「充」「肌」「肤」「所」「需」「水」「分」「。」「 」「 」「 」「苹」「果」「:」「水」「果」「之」「王」「。」「苹」「果」「含」「有」「充」「足」「的」「水」「分」「,」「并」「含」「有」「多」「种」「微」「量」「元」「素」「及」「维」「生」「素」「,」「对」「皮」「肤」「有」「较」「好」「的」「保」「湿」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「(」「注」「:」「春」「季」「不」「宜」「盲」「目」「吃」「水」「果」「,」「过」「量」「使」「用」「水」「果」「,」「会」「使」「人」「体」「缺」「酮」「,」「导」「致」「血」「液」「中」「胆」「固」「醇」「增」「高」「。」「且」「需」「注」「意」「去」「果」「皮」「使」「用」「,」「果」「皮」「中」「的」「农」「药」「残」「留」「量」「比」「果」「肉」「中」「高」「出」「许」「多」「。」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「需」「遵」「医」「嘱」「建」「议」「服」「用」「。」「)」「早」「春」「季」「节」「是」「中」「风」「高」「发」「期」「,」「老」「人」「要」「注」「意」「发」「病」「信」「号」「。

每」「年」「2」「月」「3」「月」「前」「后」「,」「春」「季」「刚」「刚」「开」「始」「气」「温」「缓」「慢」「升」「高」「,」「但」「气」「温」「回」「升」「的」「过」「程」「并」「不」「会」「很」「顺」「利」「。」「往」「往」「是」「小」「阳」「春」「和」「倒」「春」「寒」「相」「互」「交」「叉」「着」「,」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「又」「骤」「然」「下」「降」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「季」「节」「气」「温」「的」「变」「化」「,」「也」「导」「致」「老」「年」「人」「容」「易」「发」「生」「中」「风」「的」「情」「况」「,」「很」「多」「临」「床」「数」「据」「显」「示」「:」「一」「半」「以」「上」「的」「中」「风」「发」「生」「在」「早」「春」「,」「因」「此」「中」「风」「又」「被」「称」「之」「为」「中」「老」「年」「人」「早」「春」「“」「流」「行」「病」「”」「。」「 」「 」「 」「导」「致」「这」「种」「情」「况」「的」「原」「因」「,」「气」「温」「变」「化」「是」「主」「要」「因」「素」「,」「大」「家」「都」「知」「道」「气」「温」「突」「然」「升」「高」「或」「者」「降」「低」「,」「都」「会」「引」「起」「血」「压」「的」「变」「化」「。」「所」「以」「每」「年」「四」「季」「交」「替」「的」「时」「候」「,」「有」「高」「血」「压」「的」「朋」「友」「都」「会」「很」「痛」「苦」「。」「 」「 」「 」「早」「春」「阶」「段」「当」「气」「温」「忽」「然」「变」「得」「较」「低」「时」「会」「发」「生」「脑」「血」「管」「痉」「挛」「,」「出」「现」「血」「压」「波」「动」「,」「增」「加」「各」「种」「脑」「血」「管」「病」「的」「发」「生」「几」「率」「。」「 」「 」「 」「因」「此」「有」「慢」「性」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「的」「中」「老」「年」「人」「,」「要」「特」「别」「注」「意」「观」「察」「中」「风」「等」「疾」「病」「的」「发」「病」「信」「号」「,」「此」「前」「就」「有」「医」「生」「给」「爆」「炸」「营」「养」「课」「堂」「留」「言」「称」「:」「 」「 」「 」「有」「一」「次」「在」「临」「床」「遇」「到」「年」「轻」「人」「带」「父」「亲」「来」「看」「眼」「科」「,」「说」「起」「床」「时」「觉」「得」「眼」「前」「发」「黑」「,」「一」「会」「就」「结」「束」「了」「。」「想」「来」「眼」「科」「检」「查」「一」「下」「是」「不」「是」「视」「力」「问」「题」「,」「眼」「科」「医」「生」「把」「他」「转」「诊」「到」「神」「经」「内」「科」「,」「需」「要」「住」「院」「检」「查」「。」「 」「 」「 」「老」「人」「认」「为」「自」「己」「只」「是」「单」「纯」「的」「视」「力」「问」「题」「,」「不」「需」「要」「住」「院」「治」「疗」「,」「可」「能」「也」「是」「不」「想」「花」「钱」「,」「没」「想」「到」「当」「天」「晚」「上」「就」「离」「开」「了」「人」「世」「。」「 」「 」「 」「 」「像」「这」「位」「老」「人」「遇」「到」「的」「“」「眼」「前」「发」「黑」「”」「情」「况」「,」「其」「实」「是」「血」「管」「硬」「化」「导」「致」「的」「,」「是」「很」「多」「中」「风」「发」「上」「前」「出」「现」「的」「报」「警」「信」「号」「。」「如」「果」「这」「位」「老」「人」「在」「医」「院」「接」「受」「进」「一」「步」「的」「检」「查」「治」「疗」「,」「可」「能」「就」「不」「会」「出」「现」「如」「此」「严」「重」「的」「后」「果」「。」「 」「 」「 」「 」「除」「了」「眼」「前」「突」「然」「发」「黑」「,」「老」「人」「出」「现」「类」「似」「无」「意」「识」「的」「流」「口」「水」「、」「说」「话」「时」「舌」「头」「偏」「、」「或」「者」「手」「脚」「发」「麻」「等」「情」「况」「,」「也」「都」「应」「该」「尽」「快」「到」「医」「院」「进」「行」「全」「面」「的」「检」「查」「,」「避」「免」「病」「情」「的」「恶」「化」「。」「 」「 」「 」「老」「年」「人」「早」「晨」「起」「床」「后」「,」「注」「意」「不」「要」「立」「马」「坐」「起」「来」「或」「下」「床」「活」「动」「,」「年」「轻」「人」「猛」「的」「起」「身」「都」「会」「出」「现」「头」「晕」「、」「眼」「花」「的」「情」「况」「。」「更」「不」「要」「说」「老」「年」「人」「,」「稍」「不」「小」「心」「就」「会」「出」「现」「心」「脑」「血」「管」「意」「外」「,」「如」「脑」「梗」「、」「心」「梗」「等」「。」「 」「 」「 」「在」「这」「里」「给」「大」「家」「推」「荐」「一」「个」「英」「国」「理」「疗」「师」「的」「小」「技」「巧」「,」「醒」「来」「后」「上」「下」「弯」「曲」「脚」「趾」「2」「0」「次」「,」「然」「后」「用」「脚」「画」「圈」「,」「活」「动」「脚」「踝」「,」「顺」「逆」「时」「针」「方」「向」「各」「1」「0」「次」「。」「这」「样」「能」「让」「身」「体」「活」「动」「开」「,」「也」「可」「以」「比」「较」「快」「醒」「神」「。」「 」「 」「 」「有」「条」「件」「的」「话」「,」「最」「好」「每」「天」「早」「中」「晚」「三」「次」「测」「量」「血」「压」「,」「把」「血」「压」「的」「变」「化」「及」「时」「反」「馈」「给」「医」「生」「,」「根」「据」「自」「身」「情」「况」「来」「调」「整」「降」「压」「药」「的」「剂」「量」「和」「种」「类」「。」「切」「记」「不」「能」「自」「己」「根」「据」「经」「验」「,」「就」「随」「意」「增」「加」「或」「减」「少」「服」「药」「的」「剂」「量」「。」「好」「吃」「懒」「做」「?」「你」「可」「能」「得」「病」「了」「!」「雨」「水」「,」「顾」「名」「思」「义」「,」「意」「味」「着」「大」「地」「解」「冻」「,」「飞」「雪」「渐」「少」「而」「降」「雨」「增」「加」「,」「是」「反」「映」「降」「水」「现」「象」「的」「节」「气」「。」「在」「这」「个」「生」「机」「勃」「发」「的」「日」「子」「,」「考」「虑」「春」「季」「阳」「气」「初」「生」「,」「万」「物」「始」「生」「的」「特」「点」「首」「先」「要」「调」「整」「的」「就」「是」「我」「们」「超」「负」「荷」「运」「作」「的」「肠」「胃」「系」「统」「。」「具」「体」「如」「下」「:」「 」「 」「 」「改」「变」「饮」「食」「结」「构」「:」「春」「节」「期」「间」「聚」「餐」「满」「满」「,」「大」「家」「往」「往」「摄」「入」「过」「多」「的」「蛋」「白」「质」「和」「脂」「肪」「,」「加」「重」「了」「胃」「肠」「道」「代」「谢」「负」「担」「,」「这」「也」「是」「大」「家」「易」「感」「到」「“」「积」「食」「”」「的」「原」「因」「。」「所」「以」「,」「节」「后」「的」「饮」「食」「应」「该」「适」「当」「降」「低」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「清」「淡」「饮」「食」「,」「让」「高」「负」「荷」「运」「转」「的」「胃」「肠」「道」「休」「息」「调」「整」「。」「主」「食」「需」「以」「谷」「类」「粗」「粮」「类」「为」「主」「,」「可」「以」「适」「量」「增」「加」「玉」「米」「、」「燕」「麦」「等」「杂」「粮」「,」「同」「时」「注」「意」「增」「加」「深」「色」「蔬」「菜」「的」「比」「例」「,」「荤」「菜」「要」「尽」「量」「采」「用」「清」「蒸」「水」「煮」「等」「方」「式」「烹」「调」「。」「 」「 」「 」「改」「变」「喝」「水」「习」「惯」「:」「假」「期」「中」「,」「食」「用」「了」「较」「多」「的」「坚」「果」「零」「食」「等」「炒」「货」「类」「食」「品」「,」「这」「些」「食」「物」「本」「身」「水」「分」「不」「足」「,」「易」「使」「身」「体」「处」「于」「缺」「水」「状」「态」「,」「此」「时」「正」「需」「补」「充」「足」「够」「的」「水」「分」「,」「可」「加」「快」「胃」「肠」「道」「蠕」「动」「和」「新」「陈」「代」「谢」「,」「减」「轻」「胃」「肠」「负」「担」「。」「 」「 」「 」「其」「次」「,」「雨」「水」「时」「节」「的」「养」「生」「食」「疗」「同」「样」「很」「重」「要」「,」「在」「选」「择」「食」「物」「上」「应」「根」「据」「春」「季」「的」「特」「点」「,」「而」「不」「是」「盲」「目」「的」「“」「保」「温」「杯」「里」「泡」「枸」「杞」「”」「。」「 」「 」「 」「一」「、」「省」「酸」「增」「甘」「以」「养」「脾」「 」「 」「 」「唐」「代」「药」「王」「孙」「思」「邈」「认」「为」「:」「“」「春」「日」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「以」「养」「脾」「气」「。」「”」「雨」「水」「节」「气」「宜」「少」「吃」「酸」「、」「多」「吃」「甜」「味」「食」「物」「以」「养」「脾」「。」「因」「此」「,」「雨」「水」「节」「气」「在」「饮」「食」「方」「面」「应」「注」「意」「补」「脾」「。」「甘」「味」「食」「物」「能」「补」「脾」「,」「而」「酸」「味」「入」「肝」「,」「其」「性」「收」「敛」「,」「多」「吃」「不」「利」「于」「春」「天」「阳」「气」「的」「生」「发」「和」「肝」「气」「的」「疏」「泄」「,」「还」「会」「使」「本」「来」「就」「偏」「旺」「的」「肝」「气」「更」「旺」「,」「对」「脾」「胃」「造」「成」「更」「大」「伤」「害」「。」「故」「雨」「水」「饮」「食」「宜」「省」「酸」「增」「甘」「,」「多」「吃」「甘」「味」「食」「物」「,」「如」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「小」「米」「、」「糯」「米」「、」「薏」「苡」「仁」「、」「豇」「豆」「、」「扁」「豆」「、」「黄」「豆」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「芋」「头」「、」「红」「薯」「、」「土」「豆」「、」「南」「瓜」「、」「桂」「圆」「、」「栗」「子」「等」「,」「少」「吃」「酸」「味」「食」「物」「如」「乌」「梅」「、」「酸」「梅」「等」「。」「同」「时」「宜」「少」「食」「生」「冷」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「顾」「护」「脾」「胃」「阳」「气」「。」「 」「 」「 」「二」「、」「多」「食」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「 」「 」「 」「随」「着」「雨」「水」「节」「气」「的」「到」「来」「,」「贵」「如」「油」「的」「春」「雨」「逐」「渐」「增」「多」「,」「但」「雨」「水」「过」「多」「也」「会」「导」「致」「湿」「气」「过」「剩」「,」「湿」「困」「脾」「胃」「,」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「。」「因」「此」「要」「注」「意」「对」「脾」「胃」「的」「养」「护」「,」「健」「脾」「利」「湿」「。」「雨」「水」「节」「气」「正」「是」「一」「年」「中」「调」「理」「脾」「胃」「最」「佳」「时」「期」「,」「脾」「胃」「是」「生」「命」「之」「本」「,」「健」「康」「之」「本」「,」「调」「理」「脾」「胃」「可」「有」「效」「地」「提」「高」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「防」「老」「抗」「衰」「。」「建」「议」「可」「适」「当」「多」「喝」「粥」「以」「养」「脾」「胃」「。」「粥」「以」「米」「为」「主」「,」「以」「水」「为」「辅」「,」「水」「米」「交」「融」「,」「不」「仅」「香」「甜」「可」「口」「,」「便」「于」「消」「化」「吸」「收」「,」「而」「且」「能」「补」「脾」「养」「胃」「、」「去」「浊」「生」「清」「。」「还」「可」「常」「食」「扁」「豆」「红」「枣」「粥」「、」「山」「药」「粥」「、」「栗」「子」「桂」「圆」「粥」「等」「。」「以」「上」「建」「议」「,」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「除」「外」「。」「 」「 」「 」「三」「、」「饮」「食」「宜」「平」「性」「为」「宜」「 」「 」「 」「雨」「水」「时」「空」「气」「湿」「润」「,」「天」「气」「逐」「渐」「转」「暖」「,」「早」「晚」「温」「差」「较」「大」「,」「风」「邪」「渐」「增」「,」「风」「多」「物」「燥」「,」「人」「体」「易」「出」「现」「皮」「肤」「脱」「皮」「、」「口」「舌」「干」「燥」「、」「嘴」「唇」「干」「裂」「等」「现」「象」「,」「此」「时」「应」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「以」「补」「充」「水」「分」「。」「“」「倒」「春」「寒」「”」「容」「易」「使」「人」「内」「脏」「郁」「热」「,」「因」「此」「不」「宜」「吃」「燥」「热」「食」「物」「“」「火」「上」「浇」「油」「”」「。」「郁」「热」「使」「人」「贪」「凉」「,」「过」「于」「食」「凉」「,」「又」「会」「使」「湿」「寒」「伤」「及」「脏」「腑」「,」「引」「起」「胃」「寒」「等」「失」「衡」「状」「态」「,」「故」「多」「饮」「温」「水」「,」「莫」「贪」「凉」「茶」「,」「饮」「食」「保」「持」「中」「庸」「,」「吃」「热」「饭」「热」「菜」「,」「慎」「吃」「辣」「椒」「、」「白」「酒」「等」「性」「温」「性」「热」「的」「食」「物」「,」「以」「免」「导」「致」「虚」「火」「更」「甚」「。」「由」「于」「春」「季」「为」「万」「物」「生」「发」「之」「始」「,」「阳」「气」「发」「越」「之」「季」「,」「应」「少」「食」「膏」「粱」「厚」「味」「油」「腻」「之」「物」「,」「以」「免」「助」「阳」「外」「泄」「。」「 」「 」「 」「下」「面」「,」「为」「大」「家」「送」「上」「满」「满」「干」「货」「的」「食」「物」「卡」「片」「,」「给」「你」「的」「餐」「桌」「支」「支」「招」「:」「 」「 」「 」「蔬」「 」「菜」「 」「篇」「 」「 」「 」「蒜」「:」「杀」「菌」「力」「强」「,」「对」「由」「细」「菌」「引」「起」「的」「感」「冒」「、」「腹」「泻」「、」「肠」「胃」「炎」「以」「及」「扁」「桃」「体」「炎」「具」「有」「明」「显」「的」「疗」「效」「,」「还」「可」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「、」「增」「进」「食」「欲」「,」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「和」「高」「血」「压」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「 」「豆」「苗」「:」「清」「热」「祛」「火」「,」「鲜」「嫩」「清」「香」「。」「 」「 」「 」「韭」「菜」「:」「含」「有」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「A」「、」「B」「、」「C」「和」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「等」「物」「质」「。」「熟」「韭」「菜」「甘」「温」「补」「中」「。」「 」「 」「 」「荠」「菜」「:」「含」「多」「种」「矿」「物」「质」「、」「维」「生」「素」「,」「还」「含」「有」「黄」「酮」「苷」「、」「胆」「碱」「、」「乙」「酰」「胆」「碱」「等」「。」「含」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「和」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「有」「助」「于」「增」「强」「机」「体」「免」「疫」「功」「能」「,」「也」「能」「降」「血」「压」「、」「健」「胃」「消」「食」「,」「治」「疗」「胃」「痉」「挛」「、」「胃」「溃」「疡」「、」「痢」「疾」「、」「肠」「胃」「炎」「等」「病」「。」「 」「 」「 」「竹」「笋」「:」「春」「天」「出」「笋」「正」「当」「时」「,」「竹」「笋」「具」「有」「化」「痰」「消」「胀」「、」「利」「膈」「健」「胃」「、」「益」「气」「止」「渴」「的」「功」「效」「,」「用」「于」「热」「痰」「咳」「嗽」「、」「烦」「热」「口」「渴」「,」「二」「便」「不」「利」「等」「疾」「病」「。」「竹」「笋」「中」「还」「含」「有」「丰」「富」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「促」「进」「胃」「肠」「蠕」「动」「。」「(」「一」「般」「人」「群」「均」「可」「食」「用」「,」「竹」「笋」「含」「有」「较」「多」「草」「酸」「,」「影」「响」「人」「体」「对」「钙」「的」「吸」「收」「,」「故」「处」「于」「生」「长」「发」「育」「阶」「段」「的」「儿」「童」「不」「宜」「多」「食」「)」「 」「 」「 」「草」「菇」「、」「香」「菇」「:」「香」「菇」「是」「高」「蛋」「白」「、」「低」「脂」「肪」「食」「品」「,」「香」「菇」「多」「糖」「可」「增」「强」「细」「胞」「免」「疫」「力」「,」「降」「血」「脂」「、」「降」「血」「糖」「等」「作」「用」「。」「草」「菇」「可」「消」「食」「去」「热」「、」「补」「脾」「益」「气」「、」「护」「肝」「健」「胃」「,」「是」「糖」「尿」「病」「、」「慢」「性」「胃」「炎」「、」「体」「质」「虚」「弱」「、」「心」「血」「管」「疾」「病」「患」「者」「的」「营」「养」「食」「品」「。」「 」「 」「 」「水」「 」「果」「 」「篇」「 」「 」「 」「石」「榴」「:」「软」「化」「血」「管」「。」「石」「榴」「汁」「有」「助」「消」「化」「,」「软」「化」「血」「管」「,」「降」「血」「脂」「和」「血」「糖」「,」「降」「低」「胆」「固」「醇」「等」「多」「种」「功」「能」「,」「可」「防」「止」「冠」「心」「病」「、」「高」「血」「压」「,」「可」「健」「胃」「提」「神」「、」「增」「强」「食」「欲」「。」「石」「榴」「可」「以」「缓」「解」「酒」「后」「不」「适」「,」「堪」「称」「“」「解」「酒」「第」「一」「果」「”」「。」「也」「可」「美」「容」「养」「颜」「,」「保」「持」「肌」「肤」「光」「泽」「。」「 」「 」「 」「橙」「子」「天」「然」「维」「C」「片」「。」「橙」「子」「营」「养」「价」「值」「高」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「、」「柠」「檬」「酸」「和」「各」「种」「矿」「物」「质」「,」「热」「量」「低」「,」「含」「有」「大」「量」「的」「纤」「维」「素」「,」「有」「助」「于」「排」「除」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「猕」「猴」「桃」「:」「缓」「解」「胃」「胀」「。」「猕」「猴」「桃」「中」「特」「有」「的」「猕」「猴」「桃」「碱」「可」「以」「促」「进」「消」「化」「,」「保」「护」「肠」「胃」「。」「 」「 」「 」「菠」「萝」「:」「溶」「脂」「助」「消」「。」「菠」「萝」「富」「含」「菠」「萝」「蛋」「白」「酶」「,」「能」「分」「解」「蛋」「白」「质」「,」「有」「效」「溶」「解」「脂」「肪」「,」「尤」「其」「是」「帮」「助」「肉」「类」「的」「蛋」「白」「质」「消」「化」「,」「减」「少」「人」「体」「对」「脂」「肪」「的」「吸」「收」「。」「 」「 」「 」「香」「蕉」「:」「饱」「腹」「低」「脂」「。」「雨」「水」「节」「气」「后」「出」「现」「不」「少」「浑」「身」「乏」「力」「、」「嗜」「睡」「、」「精」「力」「不」「集」「中」「、」「肠」「胃」「不」「适」「并」「伴」「有」「头」「晕」「、」「烦」「躁」「等」「春」「困」「现」「象」「。」「香」「蕉」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「刺」「激」「肠」「胃」「的」「蠕」「动」「,」「帮」「助」「排」「泄」「。」「且」「香」「蕉」「卡」「路」「里」「很」「高」「脂」「肪」「却」「低」「,」「含」「钾」「丰」「富」「,」「既」「饱」「腹」「又」「低」「脂」「。」「 」「 」「 」「草」「莓」「:」「草」「莓」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「多」「酚」「物」「质」「,」「清」「除」「自」「由」「基」「,」「有」「利」「于」「铁」「的」「吸」「收」「。」「且」「性」「平」「,」「易」「消」「化」「吸」「收」「,」「多」「吃」「也」「不」「会」「受」「凉」「及」「上」「火」「。」「 」「 」「 」「木」「瓜」「:」「助」「消」「化」「、」「促」「代」「谢」「。」「木」「瓜」「中」「含」「有」「天」「然」「的」「酵」「素」「,」「不」「仅」「可」「分」「解」「蛋」「白」「质」「、」「糖」「类」「,」「更」「可」「分」「解」「脂」「肪」「,」「促」「进」「新」「陈」「代」「谢」「,」「助」「消」「化」「,」「有」「减」「肥」「、」「治」「疗」「肠」「胃」「炎」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「预」「防」「消」「化」「系」「统」「癌」「变」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「樱」「桃」「:」「补」「水」「。」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「C」「能」「起」「到」「美」「白」「肌」「肤」「的」「作」「用」「,」「春」「季」「多」「吃」「樱」「桃」「,」「可」「补」「充」「肌」「肤」「所」「需」「水」「分」「。」「 」「 」「 」「苹」「果」「:」「水」「果」「之」「王」「。」「苹」「果」「含」「有」「充」「足」「的」「水」「分」「,」「并」「含」「有」「多」「种」「微」「量」「元」「素」「及」「维」「生」「素」「,」「对」「皮」「肤」「有」「较」「好」「的」「保」「湿」「作」「用」「。」「 」「 」「 」「(」「注」「:」「春」「季」「不」「宜」「盲」「目」「吃」「水」「果」「,」「过」「量」「使」「用」「水」「果」「,」「会」「使」「人」「体」「缺」「酮」「,」「导」「致」「血」「液」「中」「胆」「固」「醇」「增」「高」「。」「且」「需」「注」「意」「去」「果」「皮」「使」「用」「,」「果」「皮」「中」「的」「农」「药」「残」「留」「量」「比」「果」「肉」「中」「高」「出」「许」「多」「。」「特」「殊」「疾」「病」「患」「者」「需」「遵」「医」「嘱」「建」「议」「服」「用」「。」「)」「早」「春」「季」「节」「是」「中」「风」「高」「发」「期」「,」「老」「人」「要」「注」「意」「发」「病」「信」「号」「。




相关文章

版权所有:vififv 粤ICP备05070829 网站标识码4400000131
主办:南方新闻网 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器

<sub id="wnb9v"></sub>
    <sub id="ch523"></sub>
    <form id="3p0x0"></form>
      <address id="dihp8"></address>

        <sub id="sqw5k"></sub>

          狗万正网q sitemap
          爵士娱乐8| 狗万赞助比赛v| 狗万代理保障| 狗万代理保障t| 爵士娱乐8x视频网站| 狗万美洲杯v| 狗万赞助比赛v| 狗万美洲杯g| 狗万代理保障t| cl2019新地扯入口 1024| 1024cl2019新地扯入口| 狗万美洲杯g| 狗万代理保障| 狗万代理保障| 狗万美洲杯v| 狗万美洲杯v| ag曾志伟| 1024cl2019新地扯入口| 狗万取款多种方式|